谷愛凌父母都是名校畢業，甚至爺爺都是斯坦福畢業的，生活在這樣的家庭環境中，從小耳濡目染，她立志也要像爸媽一樣考入斯坦福，從小喜歡滑雪的她，如今加入中國國籍的她，這次的冬奧會代表中國參賽，獲得了一金一銀的獎牌，在參賽前她的媽媽也沒有給她太大的壓力，一定要拿金牌，但是這個小姑娘自己定的目標就很高，挑戰高難度，最後贏得了獎牌，也讓全世界人看到了她的努力。那麼谷愛凌如何應對壓力?減緩壓力的方法有哪些?
谷愛凌如何應對壓力
她將壓力當作一種能量，然後運用好這種能量，讓壓力幫自己做的更好，這樣一個有着“大心臟”的女孩，在最後一跳的時候突破自己，獲得了獎牌。
減緩壓力的方法有哪些
1、心態放平。心態是讓自己壓力大小的一個紐帶，只有平常心才能將壓力緩解，谷愛凌面對這樣大的比賽，全世界人都在關注，所以她把壓力變成動力，也平常心對待，也是這樣讓她獲得了最好的結果。
2、自我調節。像這樣的運動員心理方面的學習也是必要的，面對賽事都沒有壓力，不緊張纔是獲得最好結果的途徑。谷愛凌的父母從小對她沒有過分的施加壓力，所以她纔能有現在的成績。
谷愛凌替中國贏得了這份榮譽，無論是任何人，只要心態平穩，將壓力化爲動力，做什麼事情都能讓這種壓力的能量帶你實現夢想。
