腰肌勞損作爲一種嚴重威脅和影響中老年人的骨科疾病之一，給患者的身心造成了的危害是巨大的，嚴重的影響了患者的晚年幸福，所以這一疾病除了要進行及早的治療以外，日常生活中的護理也是特別關鍵的，下面就來看看腰肌勞損的正確護理方法?
一、避免受寒：這是腰肌勞損的護理工作有哪些中的一點，在腰肌勞損患者的護理中是需要大家特別注意的。注意腰間保暖，儘量不要受寒，以免疾病嚴重化。避免着涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好! 加強腰背部的保護。
二、動作要控制：骨科專家說，腰肌勞損患者的護理中是關鍵的一點就是注意自己平時的動作。不要做彎腰又用力的動作(如拖地板…)注意勞動姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變，對健康造成影響。
三、飲食的注意：平時的生活中，患者應多注意飲食的平衡，平時的飲食上應多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等經常吃，也有利於鈣的補充，注意營養結構，以免疾病惡化。
骨科專家說，腰肌勞損對患者健康危害是很大的，所以一旦患有這一疾病，除了要及時的去正規的醫院進行治療以外，還應該瞭解腰肌勞損的護理工作有哪些，在日常的生活中大家一定要根據這些護理的方法積極的配合正規的治療，以便疾病及早的康復。
