失眠並不是一個晚上沒睡着就稱之爲失眠，失眠通常是指沒有達到睡眠的質量或者時間，生活中我們會因爲很多事情而導致失眠症的出現，失眠嚴重危害人體的健康，那麼，生活中我們要注意及時預防失眠症的發生。
生活中要注意及時預防失眠
失眠症本身的折磨，失眠症病人一到夜晚就害怕，從而白天沒有精神就想着晚上能睡個安穩覺，但是一上牀便擔心自己睡不好，除了上牀難以入睡，或早醒或中間間斷多醒，長期失眠會出現多臟器功能紊亂，從而然們的免疫功能降低，然後就會嚴重影響工作效率和生活質量。
親友同事不理解，由於長期失眠，部分病人情緒低落，從而就會悶悶不樂的，心煩急躁時欲哭，總感到渾身不舒服、不自在。但是周圍的人很不能理解，常在背後指指點點。這些都給患者帶來沉重的心理壓力，從而就會有的由此產生輕生念頭。
溫馨提示：失眠症要是久拖不治的話，就很容易引發其他病症，甚至腦神經都會受到影響，所以建議大家平時要多關心自己的健康，不管是心理還是生理都同樣重要，擁有輕鬆愉悅的心情，讓失眠症遠離你。
