油性頭髮會帶給人很多困擾，特別是到了炎熱的夏天,頭髮就油的越來越快了。頭髮出油大部分都是由於內分泌旺盛和皮脂分泌過多引起的。改善油性頭髮，就要調節飲食結構，還要做好日常的頭髮護理。下面我們就來詳細分析一下吧。
一、油性頭髮的飲食調節
飲食太過油膩是造成頭髮油的原因之一，想要緩解頭髮出油的狀況還需內調外養，先從調節飲食開始，避免吃辛辣和油膩等刺激性的食物。平日飲食要清淡，多吃新鮮水果和蔬菜，多喝水補充身體水分。平時要多補充一些營養物質，如黑豆、核桃仁、芝麻等可以促進頭髮快速增長的食物。也應多吃含維生素E豐富的食物如芹菜、莧菜、菠菜、金針菜等，可以補充體內缺少的維生素，有利於抑制皮脂的分泌。
二、改善油性頭髮的方法
油選擇合適的洗髮水。要經常洗頭髮，一般兩天洗一次。要選擇鹼性的洗髮水，或者是中藥洗髮水。好的洗髮水能夠改善皮脂腺的分泌，疏通頭皮細胞，滋養髮根，令頭髮保持烏黑亮麗。去除頭髮油性的辦法：可以使用啤酒水、檸檬水洗髮也可用蘋果醋洗髮，這些辦法都能夠滋養頭皮及去除洗髮精的殘餘。
三、經常按摩頭皮
髮質偏油性的人，皮脂腺分泌比干性頭髮的人要旺盛許多，建議多對頭皮進行按摩。按摩時要選擇用指腹按摩頭皮，注意動作要輕緩，注意不要用指甲抓撓頭皮，以免對頭皮造成傷害。
四、生活規律
另外生活要有規律，早睡早起，保持樂觀情緒，戒菸戒酒。良好的生活習慣可以促進體內正常的新陳代謝，頭部細胞也會暢通，改善油性發質。
以上就是針對油性頭髮的處理辦法。如果用了這些辦法還沒有改善，那麼建議去醫院諮詢一下，進行相關的調理。
