跟腱炎長期勞損後，形成無菌性炎症，其誘因與運動方式不當、頻繁性運動、鞋跟太軟或太硬等因素有關。
一、運動方式不當
運動前未做好熱身運動、運動動作不正確和長時間超負荷運動可導致跟腱反覆受暴力衝擊，長時間可引起骨骼炎症反應。
二、鞋跟太軟
過軟鞋跟行走時，足跟在鞋內無法固定，過度移動導致跟腱止點負擔過重，若過硬鞋子，可導致腳趾與腳掌內第一腳趾關節無法彎曲，增加跟腱牽拉力，應選擇舒適鞋子。
三、頻繁性運動
若未進行系統化訓練，反覆增加新鍛鍊計劃，沒有做好伸展運動時，可直接引起跟腱炎症，運動應適量。
