通常來說，將生薑、葛根、桂枝等中藥材放水裏面泡澡有助於出汗。
1.生薑：生薑味辛、性溫，歸肺、脾、胃經，具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效，如果用生薑泡澡，有助於排汗。
2.葛根：葛根能夠解肌退熱、透疹、生津止渴、昇陽止瀉，有助於緩解發熱、項背強痛、麻疹不透等症狀，通常還可以用葛根泡澡，以便於促進排汗。
3.桂枝：桂枝味辛、甘，性溫，能夠起到發汗解肌、溫通經脈、助陽化氣等作用，一般也可以用來泡澡，可以促進排汗。
