腸道是人體主要的消化器官，人體所需的營養物質大約99％由腸道消化(另外1％左右的消化包括了口腔的機械性咀嚼和唾液澱粉酶對澱粉的分解等)，100％靠腸道吸收。
一般來說，腸道不健康主要有六大表現：
1.便祕。排便黑、硬，呈顆粒狀，排便困難，排便時肛門出血;
2.腹瀉、腸易激。表現爲急、慢性腹瀉，持續排便帶有緊迫感、肛門不適，大便不成形、水分增加，排便次數明顯增加;
3.排便惡臭。正常大便應呈偏酸氣味，而並非刺鼻惡臭;
4.放屁很臭。腸道內有害菌產生了大量的硫化氣體，導致經常放臭屁;
5.口臭。口腔呼出氣體發出難聞的氣味;
6.膚色粗糙、晦暗。體內毒素不能及時排除，被人體吸收，則導致皮膚粗糙、黯沉、長痘等情況的出現。
