生活中對於一些胃不好的人，其實也是有所症狀的，一般來說若是胃不好的話，那麼吃一點點就會飽，若是多吃了一點，那麼就會出現胃脹的情況。若是你有這樣的狀況的話，那麼要及時的進行調整了。在日常的生活當中，三餐是一定要吃的，若是不吃的話，那麼你的胃有可能就會發生一些特殊的狀況。
很多人都知道，若是一個人食物吃的不好的話，那麼對於胃多少還是會有一定的影響的，所以對於這樣的一個現象，很多人就在想，一般來說食物到胃裏消化需要多久。會不會需要很長的時間，若是需要很長的時間，那麼自己應該要怎麼辦。那麼，吃東西多久消化？
當食物吃到肚子裏當中的時候，食物要經過四個小時會被胃分解消化，隨後會將食物送到小腸當中，進行進一步的分解，而在此過程當中，身體就吸收了食物的營養。其實對於不同的人來說，食物在體內所停留的時間是不一樣的，有些人是經過十個小時之後纔會排出，但是有些人經過八個小時會排出。
若是一個人所消化的時間比較久的話，那麼最好在平時的時候多攝取一些食物纖維，因爲這樣是有利於排除身體毒素有廢氣。其實食物的消化是從口腔開始的，食物在口腔內以機械性的消化爲主。而我們牙齒的研磨作用其實就是機械性的消化了，所以說口腔當中的消化僅僅也只是起到一個輔助的作用罷了。
若是水分多的食物的話，那麼一般來說兩個小時也就可以消化完了，油膩還有硬的食物，一般是在四個小時後纔可以消化完，所以在睡覺前不要吃得太飽，這樣的話對胃不好，在睡覺之前最好喝一杯牛奶，這樣的話有助於一個人進入睡眠的狀態，另外牛奶當中含有鈣元素，所以可以幫助一個人提高免疫力，還可以保護一個人的牙齒。
至於胃病的話，其實三分是依靠治療，七分是依靠保護的。由此可以看出，在日常生活中所遇到的一些食物，對於胃是會有很大的影響的。所以當你在工作的時候，一定要一天吃三頓，最好的話，設定一個時間表，然後嚴格的遵照時間表來進行吃飯，這個方法是比較好的。對於那些晚睡的人來說，或許中飯和早飯一起吃了，但是這樣的話是非常不利的。
