吃飯後可以喝奶，但建議間隔半個小時後在飲用。日常多飲用牛奶可補充鈣元素，補充優質蛋白，調整血壓。堅持喝奶，還具有美白祛斑的效果，有效促進肌膚的膠原蛋白，令肌膚時刻保持彈性，有效減少皺紋。
牛奶被稱之爲黃金液體，如若經常性喝牛奶可補充充足的營養物質，對於正處於發展階段的孩子又或是成年人都有一定的好處，但是人們在喝牛奶時，可能也會比較關心喝牛奶的時間，比如飯後能喝奶嗎？
吃飯後可以喝奶，但還需間隔一定時間，一般在吃飯後半個小時內喝牛奶比較好，不應該在吃飯後馬上喝牛奶，容易會增加熱量的收入，還會導致腸胃不適的症狀。
1.補充鈣元素
牛奶中含有豐富的維生素D以及鈣元素，在補鈣這方面擁有着較多的作用，另外維生素D還能夠在一定程度上促進鈣元素的吸收，所以被稱之爲補鈣神器。
2.補充優質蛋白
牛奶被稱之爲動物性飲品，裏面會含有着動物蛋白質，如果經常性飲用，可有效補充蛋白質，提升人體的免疫能力，給健康保駕護航。
3.調整血壓
在喝牛奶後，具有鎮定安神的效果，可有效緩解血壓明顯的波動。
4.美白祛斑
除了鈣元素以及蛋白質之外，牛奶中會蘊含豐富的維生素，有效促進膠原質的產生，增加肌膚的彈性，使得肌膚真皮層加厚，能有效減少大量的皺紋。
