乳腺纖維瘤的治療方法雖說多種多樣，藥物和手術都可治癒此病，但無論哪種治療都會給身體帶來傷害，所以最好的辦法還是提前預防，避免此病的發生，那麼如何有效預防乳腺纖維瘤呢，接着爲大家介紹下這個問題。
1、保持良好的心態和健康的生活節奏，克服不良的飲食習慣和嗜好，有規律的工作，生活是預防乳腺疾病發生的有效方法。
2、少穿束胸或緊身衣，合理使用文胸。型號合適的文胸對乳房健康很重要，最好能選用柔軟、透氣、吸水性強的棉製文胸。平時能不帶文胸時儘量不帶，不要帶文胸睡覺。
3、慎用含雌激素類藥物和保健品，慎用豐胸產品。
4、洗澡時避免長時間用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，洗澡時的水溫以27℃左右爲宜。規律的性生活能促進乳房的血液循環、性激素分泌的增加，有利於女性乳房的健康。
5、保持適量的運動。運動不僅有助於乳房健美，還能降低乳腺疾病的發病率。
6、每月進行乳房自檢，每年進行專業檢查。一般選擇月經後的1周到兩週是檢查的最佳時期，如果發現乳房有腫塊、乳房局部皮膚或乳頭凹陷、腋窩淋巴結腫大時，一定要及時就診。
上述就是乳腺纖維瘤的預防，希望大家多加註意，儘量遠離疾病。
