導讀：關於胎記的傳說有很多，在希臘神話裏，婦女的保護神赫拉，在送孩子到人間之前，她會親吻自認爲最善良的孩子，孩子到人間後，赫拉的吻就變成了一個個大小不一的胎記了。雖然這個故事聽起來很美好，但實際上，有哪位爸爸媽媽希望自己的孩子長有胎記呢?這樣不僅影響容貌，還會讓孩子以後產生自卑心理。那準媽媽在孕期如何做，纔能有效預防胎兒長胎記呢?
小編向婦幼保健醫院的醫生了解到，皮膚組織在發育時異常增生才形成了胎記，顏色和形狀異常於正常膚色。胎記形成的主要原因是由於準媽媽對胎兒的鋅、銅、鈣、鎂等微量元素供應不足，新生兒大約有11%左右有胎記，有的胎記會在2年後消退，而有的則終身伴隨。準媽媽預防胎兒長胎記可以多注意以下事項。
首先，準媽媽要保證鋅、銅、鈣、鎂等微量元素的攝入，不吃生冷刺激性食物，還有含激素的是食物也要禁吃，這類食物容易使胎兒長青色胎記。膳食多吃安全無污染的蔬菜瓜果，葷素搭配爲佳。
其次，孕期避免碰撞，準媽媽在懷孕期間有過嚴重碰撞腹部的經歷，會增加胎兒長血管性胎記的概率。因此，準媽媽孕期一定要注意安全，行動儘量放緩。
最後，準媽媽要保持輕鬆愉快的心情。準媽媽在孕期心態平和，心情愉悅，情緒穩定，很大程度也能減少胎記的形成。
