哪一種失眠精油好呢，失眠用哪種精油好呢，睡前推薦大家用精油泡腳或泡澡，可以選用薰衣草、葡萄柚、甜橙、洋甘菊、橙花、安息香、杜松果等精油，這幾種精油都能夠緩解緊張的情緒，具有安眠的作用，對失眠有很好的緩解作用，下面我們一起來看看這些失眠精油。
薰衣草花可以緩解神經，安神促睡眠的功效，從中提取的薰衣草精油作用更加明顯。用歐芙樂薰衣草精油，是普羅旺斯高地狹葉薰衣草花朵蒸餾，對失眠最有效的，是難得好用的精油產品了，睡前不要喝咖啡、濃茶吸菸等這些物質對入眠有一定的負面影響,可以喝些牛奶、淡淡的綠茶。
薰衣草花可以緩解神經，安神促睡眠的功效，從中提取的薰衣草精油作用更加明顯。用歐芙樂薰衣草精油，是普羅旺斯高地狹葉薰衣草花朵蒸餾，對失眠最有效的，是難得好用的精油產品了，睡前不要喝咖啡、濃茶吸菸等這些物質對入眠有一定的負面影響,可以喝些牛奶、淡淡的綠茶。
香薰精油的使用方法：薰香：任選適用的精油單獨或混合薰香，精油浴：熏衣草4滴+佛手柑2滴+依蘭2滴，吸嗅:睡前，在枕頭旁(或枕頭套、紙巾)滴落1滴熏衣草，如此及氣氛會變的如同置身於盛開的熏衣草花園般。熏衣草即使附着於布料也不會污染(幹後不留痕跡)，附着於肌膚也不會有任何問題。
