很多年輕夫妻結婚兩三年了可是還是無法懷孕。不孕不育成爲困擾他們生活的一大難題。而導致很多夫妻不孕不育的一個重要因素的就是男性少精症。少精症男性通常精子數量較低，導致女性很難成功受孕。那麼少精症如何有效提高女性受孕機率?
停止一切有損害精子數量的不良生活習慣。很多能夠導致男性精子數量減少的不良生活習慣包括吸菸、酗酒、熬夜等。此外陰囊溫度過高也會影響精子數量，男性朋友應該儘量避免用太熱的水洗澡、儘量穿寬鬆的內褲等。
保持合理的飲食習慣，提高蛋白質的攝入量。男性精子合成需要消耗大量的蛋白質，因此少精症男性應該多吃高蛋白食物，遠離高脂肪含量食物。此外要增加水果、蔬菜以及其他粗糧的攝入量。
保持經常鍛鍊身體的習慣。經常運動不僅能夠幫助男性合理釋放壓力，而且有助於提高男性精子活力和數量。
