牙齦炎的患者在家裏是需要注意自己的咀嚼習慣的，還需要注意飲食護理，可以給牙齦做按摩，遠離刺激性的食物，這樣可以改善患者的情況。如果牙齦炎比較嚴重，那麼還需要藥物來治療的，這樣纔可以從根本上消除病因，恢復到健康狀態。
中醫學認爲，牙齦炎可以因爲口腔不潔而引起。食物殘渣積留齒間，久而化腐成毒，導致牙齦炎。年輕人可能由於牙齒位置不齊，老年人由於老年性的牙齦萎縮，進食後都容易導致食物嵌塞在牙齦與牙齒之間，就容易引起牙齦炎，因此改善是特別重要的。那麼，牙齦炎的患者在家裏應該怎麼做？
咀嚼習慣
吃東西的時候不要狼吞虎嚥，需要細嚼慢嚥，這樣不僅可以防止消化不良的發生，也可以把牙周組織鍛鍊的更加健康，這對牙齦炎的治療和預防反覆發作是很有益處的。最後一點對牙齦炎的護理，就是給牙齒和牙齦做按摩了。
給牙齒做按摩
具體方法是每天早晚都用指甲敲打十次左右，而給牙齦做按摩的操作方式就是用食指在牙齦的每一個部位均勻的進行按摩。這些按摩雖然做起來很簡單，但它們對牙齦炎治療的作用卻是非常大的。
飲食護理
每天都會吃很多東西，這些東西對牙齦有好的影響還是壞的影響，時間一長就能體現出來。對牙齦有不好影響的主要就是哪些辛辣生冷的有刺激性的食物了，這些食物在治療牙齦炎的期間和治好牙齦炎之後，都是應該要少吃的。
對牙齦炎的護理最關鍵的就是口腔部位的衛生清潔
以前沒有刷牙漱口習慣的牙齦炎患者，無論如何都應該要養成這樣的好習慣。需要關注的是刷牙也必須要擁有正確的方式，橫着豎着都要多刷幾次，每個部分都要多刷幾下，而且早上起牀後和晚上睡覺前這兩次的刷牙都是必不可少的。通過刷牙和漱口，可以減少很多會傷害牙齒的食物殘渣或者細菌留在嘴裏，這對牙齦炎的治療和預防，都是至關重要的。
