眼保健操是是眼睛保健操，主要利用按摩眼穴，調整眼睛和頭部血液循環，調節眼肌，改善眼疲勞，預防近視等眼病。相關研究表明，眼睛保健操是根據中國古代醫學按摩和經絡理論結合體育醫療的方法綜合形成的眼睛按摩法。按摩眼睛穴位......

隨着越來越多的頸椎病患者，頸椎保健受到了很多人的重視。在日常生活中，經常做頸椎保健操可以有效預防頸椎病。做頸椎保健操時，可以適當按摩頸部穴位，促進頸椎血液循環。即使患有頸椎病，長期堅持頸椎保健操對頸椎病的治療也......

這裏介紹3套保健操：1、身體直立，雙手垂直放於腰部，緩緩向上劃圓弧，做吸氣運動，手舉至頭頂時，再緩緩放落下來，同時做呼氣運動。該操可以活動上肢關節，提高肺活量。2、雙臂前平舉，向兩側緩慢平舉，同時進行吸氣運動，雙臂向胸前閉合，......

低頭玩手機、工作和學習久坐是年輕人的普遍現象。許多人患有頸椎病。頸椎病可引起多種併發症，對工作和生活影響很大。我們總結了一些預防頸椎病的健康鍛鍊。這些健康鍛鍊是簡單的動作，可以在辦公室、戶外或家中隨時隨地......

隨着年齡的增長和工作的壓力增大，現在很多男性朋友都出現或多或少的性功能問題，這個時候除了通過對陰莖進行按摩的方式，還可以通過以下方式達到性功能保健的作用。男性性功能保健方法第一、經常參加戶外運動、按摩。慢跑......

男女要想在性生活中獲得快感，性器官的健康是基本條件。比如男人來說，若是陰莖勃起不堅，會讓性能力大打折扣，性快感也會降低很多。健康身體是完美性愛的基礎。所以爲了讓性生活更快樂，男性要讓陰莖更強。下面就介紹一些陰莖......

頸椎病一直是白領的常見病。白領如何預防頸椎病？預防頸椎病的方法有哪些？職場女性患頸椎病、腰椎病等常見病是正常的。現在幾乎所有的城市女性都有這些問題，幾乎都成了白領的常見病。爲什麼？大多數女性在工作長時間面對電......

年齡的變化不僅導致身體開始出現各種問題，抵抗力下降，免疫力差，骨關節疾病，腰椎間盤突出症患者，是腰椎突出、腰椎變形，長期骨關節疼痛，所以腰椎間盤突出症患者，每天晚上睡覺前，爲了避免腰痛，睡不着，可以通過鍛鍊緩解。隨着年齡的......

男人的陰莖，在性生活中起着至關重要的作用，所以說陰莖的狀態直接影響着性生活質量的好壞。因此，男性朋友在生活中一定要注意對陰莖的保健。對陰莖進行按摩可以使陰莖的加速陰莖血液的流通，是陰莖更加的健康，從而提高性交的......

對於強直性脊柱炎的治療與康復都是患者着重關注的，在治療的同時，我們也需要加強對身體的鍛鍊，而且好的鍛鍊方式對疾病的恢復是有很大幫助的，那麼下面我爲大家講解一下強直性脊柱炎康復保健操的一些規範。一、牀上伸展運動......

在產後，我們的產婦都知道除了照顧好自己的寶寶，照顧好自己的身體也是非常重要的，但是，在產後保健上卻存在着非常多的誤區。產後保健的13個誤區：孕婦產後保健誤區——經常喝茶水多進湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣......

頸椎病是許多上班族的職業病之一。上班族如何保健自己的脖子？鍛鍊是一個很好的方法。讓我們嘗試9次頸部保健操作。第一節:仰臥牀。後頭用力按枕頭(枕頭不要太軟，也不要太高，10~15釐米)，翻身俯臥，額頭用力按枕頭。呼吸必須......

全世界僅有中國在實行眼睛保健操，而中國學員的近視率卻排世界第二。“打假鬥士”方舟子在25日出版發行的中國青年報發文稱，現階段並沒什麼科學研究的基礎理論、臨牀研究或調查分析證實做眼保健操的確可以防止近視，但因爲......

盆腔炎屬於女性常見疾病之一，流行於20~35歲之間的成熟女性中。骨盤炎的原因很多，其中女性性生活沒有高潮容易發生骨盤炎，所以女性必須儘量避免。那麼，如何通過腹部保健操預防盆腔炎呢？1、按摩腹部身體自然站直，呼吸均勻，雙手......

頸椎病不僅會給患者帶來身體上的折磨，還會引起許多併發症。因此，一旦患上頸椎病，應及時到醫院治療。爲了預防頸椎病，我想和大家分享一些預防頸椎病的方法。我希望你能有所收穫。首先，一定要減少低頭和固定姿勢的時間；第二，一......

頸椎病主要原因是椎間盤退行性變、頸部損傷引起頸椎骨質增生。治療時間長、反覆發作。如果想盡早康復，患者應該注意以下4個事項。坐姿正確辦公室人員容易頸椎病，因爲長期處於同一個姿勢加上坐姿不良，使頸椎得不到很好的......

適合洗澡睡覺前進行的伸展運動1.單側盤坐身體下壓長坐姿，左腿彎曲靠近身體，腳踝靠近右大腿內側，手臂伸直，上半身慢慢前傾，雙手扶住右腳尖，胸部靠近大腿剛開始碰不到腳尖，可以看到自己的柔軟度，支撐小腿和腳踝。2.上背伸展運動......

慢性前列腺炎是男性健康的噩夢。一旦得到治療和恢復，就會走上漫長的旅程。那麼，如何治療前列腺炎，前列腺炎的治療方法是什麼呢？除了與醫生合作還可以多做一套醫療保健操，對預防和治療前列腺炎很有幫助。第一節:仰臥，雙臂枕......

在門診婦科，常常有給孩子斷奶後的媽媽來資詢相關乳房委縮的難題，在歷經查驗沒有一切器質性病變時，能夠採用下列二種防範措施：▲調養飲食搭配飲食搭配可操縱身體人體脂肪的調整。營養豐富並帶有一定量動物脂肪和蛋白的食品......

頸椎病是許多上班族長期工作引起的疾病。那麼什麼樣的保健操可以預防頸椎病呢？頸椎病防治保健操1、前俯後仰做運動前，自然站立，雙眼平視，雙腳稍分開，與肩膀平行，然後雙手叉腰。動作時，先擡頭向後，同時吸氣，雙眼望天，停留一會兒；......