節後大家都在想着要怎麼減肥了，今日每天多睡1小時就能減掉20斤的新聞上了熱搜，居然靠睡覺就能夠減肥，大家都很激動。那麼每天多睡1小時就能減掉20斤嗎？好的睡眠會幫助減重嗎？下面本站小編帶來介紹。每天多睡1小時就能減掉2......

最近很多人被谷愛凌刷屏了，她的一些言論也被人討論，在某次演講中還分享自己的祕密武器是每天睡過10小時，那麼，這樣真的更好嗎？每天睡不夠怎麼辦？下面本站小編就帶來介紹。每天睡10個小時更好嗎2月8日，18歲的谷愛凌在2022冬奧......

對於女人而言，坐月子是非常重要的事情，月子坐不好的話，很容易落下一身的毛病的。因此媽媽在照顧寶寶的同時，也別忽視了自己的身體，保持充分的休息還是非常有必要的，那麼月子裏每天睡幾個小時合適呢？在月子裏照顧寶寶是件非常......

13歲兒童處於身體發育的關鍵階段，正常發育除了與遺傳、營養、鍛鍊等相關因素，還與生長激素分泌有着一定關係，並且生長激素的分泌和良好的睡眠狀態有着分不開的關係。那麼，13歲兒童每天睡幾個小時？據有關研究表明：13歲兒童的......

睡眠對於嬰兒來說是非常重要的，嬰兒的成長很多時候都是在睡眠當中進行的。嬰兒如果吃得飽睡眠充足，身體會長得很快。有些寶寶的睡眠時間很少，不愛睡覺。那麼，40來天小孩每天睡多長時間正常呢？通常情況下，寶寶如果是四十來天......

嬰兒的健康成長，需要攝入全面的營養，同時也要有足夠的睡眠。嬰兒在出生後主要的工作就是睡覺與吃奶，而且睡眠的時間也比較長。隨着慢慢的成長，睡眠時間會有所減少，那麼4月嬰兒每天睡幾個小時？4個月大的嬰兒每天的睡眠時間應......

每一個人都需要用睡眠來休息，有一個好的睡眠纔會有一個好的身體。寶寶在小的時候睡眠時間都比較長，嬰幼兒時期的寶寶除了吃就是睡，慢慢的隨着寶寶長大，睡覺的時間也就會越來越短。那麼1歲寶寶每天必須睡多久？1歲左右的寶寶......

根據美國的調查結果，平均睡眠時間過短或過長，慢性病的發病率會提高。聽起來不可思議，下次和編輯一起理解吧。美國疾控預防中心(CDC)人口健康研究室珍妮·克勞福德研究團隊表示，每天睡眠時間不足6小時的人比睡眠時間爲7~9......

寶寶日漸的長大，睡覺的時間也會比以前變少。很多寶寶可能在三歲的時候，家長已經不能掌握寶寶的睡眠之間，不知道寶寶每天應該睡多久，纔是比較正常的情況，對健康和生長有好處。那麼，三歲寶寶每天睡幾個小時？首先，三歲寶寶每天睡......

一般人都知道，寶寶的睡眠時間和成年人是不同的，通常成年人每天只需要8個小時左右的睡眠時間就足夠了，但是剛出生的寶寶一天中有大半時間都是在睡覺的。很多新手媽媽雖然知道寶寶睡眠時間長，但是也擔心寶寶睡的太久影響身......

正常情況下來說，孕婦懷孕之後的睡眠要比之前多很多，孕期孕婦還會出現嗜睡的情況。但是並不是孕婦睡的時間越長越好，孕婦孕期要科學合理的安排好睡眠時間，纔對胎兒的健康有利。那麼，孕婦每天睡眠多少小時最佳？孕婦在懷孕之後......

睡覺，想必每一個人都不陌生吧，睡覺休息是我們每一個人都做的一件事情，當每天工作之後非常疲勞，睡覺前洗個澡，這樣的事情是每個人都覺得舒服的吧。接下來，小編就圍繞睡眠這個詞，來進行深刻詳細的講解給朋友們。每天深睡多長時......

對寶寶健康來說，保持充足的睡眠是十分重要的。而不同月齡段的寶寶，需要的睡眠時間也是不一樣的，通常寶寶月齡越大，所需要的睡覺時間就會逐漸縮短。那麼，1歲半寶寶每天睡多久？一般來說，1歲半的寶寶白天可能需要睡兩小時左右，而......

沒有哪個人不需要睡覺，只有睡好了第二日才能夠擁有充沛的精力，不然不管是學習還是工作都會很疲倦，有的人睡五六個小時就足夠了，但是有的人需要的睡眠時間就比較多了。那麼每天睡十個小時正常嗎？一起來看看如何科學睡眠吧。......

睡覺就是人體補充體力的時候，有些人天生就是覺多，所以說，就愛多睡覺，但是很多人都會這麼認爲就是睡覺睡的時間越長，那就越困，這種說法其實也是不科學的，因爲有一些人就是喜歡睡覺，所以在睡覺這件事情上花費的時間較長，那麼每天......

成年人每天最少的睡眠時間至少要達到七到八個小時，老年人可以稍微減少一些，保證6個小時的睡眠就可以。睡眠不足的話，很容易影響注意力，還會導致反應遲鈍和神經衰弱。睡覺是每天休息和放鬆的一個時間，但是現在工作壓力和生......

睡眠好，纔可以有健康的身體，很多人常會因爲睡覺不穩定，白天也沒有精神工作，長時間下去對身體會造成很大的影響。需要及時調理，要進入到深度睡眠纔可以，那麼一天深睡眠1小時正常嗎？一般來說深度的睡眠時間是越長越好，1到2小時......

寶寶在出生後的頭幾個月，每天的睡覺時間都很多，當寶寶慢慢長大，睡覺的時間就會慢慢減少。尤其是到一兩歲時的寶寶，越發活潑好動，所以睡眠時間會明顯減少，但是若睡覺時間過少，也會影響到發育。那麼兩歲的小孩每天要睡多少時間......

睡眠對身體健康的影響非常大，要是睡眠質量不佳、睡眠時間不足的話，不僅會影響精神狀態，還會降低免疫力。要是兒童睡眠狀況不佳，還容易影響到身體的發育，比如造成孩子身高增長緩慢。那麼，四五歲小孩每天睡幾個小時呢？四五歲的......

懷胎十月的準媽媽迎來了出生後的小寶寶，無疑格外的開心。不過此時看到這個階段的小寶寶總是在睡覺，也難免會有些許擔心，也怕這種嗜睡是否寶寶健康有問題。那麼，究竟新生兒每天睡多少個小時正常呢？出生後的新生兒時期小寶寶......