蓄意直接並且沒有自殺意圖的傷害自己的身體，這種行爲就是所謂的“非自殺型自我傷害”。精神健康基金會估計，每130人中，就會有1個人這麼做，而今年8月在美國心理協會會議上的一項研究指出，近十年間實施非自殺型自我傷害的人......

現代生活壓力大，有時無法呼吸。尤其是女性，除了承受部分家庭的壓力，還承受工作壓力，經常出現不安、失眠等情況。壓力過大，甚至會引起心理問題，緩解壓力不容忽視。緩解壓力的四個原則:1、減壓首先要解開心結人總是貪婪，喜歡把......

很多人都有捏過泡泡紙的經歷，在捏的過程中，就感覺非常減壓，聽着捏爆的聲音也非常舒服，那麼，捏泡泡紙爲什麼可以緩解壓力？還有哪些減壓神器？下面本站小編就帶來介紹。捏泡泡紙爲什麼可以緩解壓力對有些人而言，捏泡泡紙是一種減......

一般來說，女性在懷孕期間受荷爾蒙水平的影響會產生妊娠吐氣反應。如果出現妊娠嘔吐反應，應用良好的方法減輕妊娠嘔吐反應。否則，長期妊娠嘔吐反應可能會降低女性食慾，營養供給不足，對女性和胎兒的影響很明顯。那麼，女性懷孕......

生活中難免會遇到壓力，當人承受壓力時，身體會產生過多的激素，還會消耗體內的維生素和礦物質。如果你想抵抗壓力，你應該選擇有營養的食物，尤其是富含葉酸、維生素C、鉀和鎂的食物，這可以有效緩解壓力，幫助你放鬆你的情緒。壓......

炎炎夏日，溼熱的天氣讓我們的身體中積攢了很多的溼氣，也讓我們感覺到渾身的壓力和不舒服。尤其是在工作中顯得尤爲突出，那麼應該怎麼緩解壓力呢?一、沒有“枯竭感”就沒壓力要知道，擁有“求知”的赤子之心，將你的工作當做......

現在的生活壓力大，過勞死的新聞也越來越普遍，做爲男性來說本身的壓力就很大，而作爲白領的男性的壓力更是大過一般人，減壓其實可以很簡單，職場男性選擇適合自己的解壓方式，只要堅持下面的方法，輕鬆化解壓力，事業和健康雙豐收。......

備孕時，能在排卵期那幾日做運動嗎？能夠的。排卵並不是免上體育課的假條。假如做運動早已變成你日常生活的一部分，那麼就沒理由在排卵期再來一個急剎。如果你身體脂肪率極低，你懷孕機率很有可能會被消弱。有一些女運動員會......

壓力是人們由生活事件和認知偏差所引發的痛苦體驗。壓力來自於工作、家庭、社會、環境等各個方面，長期的壓力會使人們患上心身疾病，如原發性高血壓、冠心病、支氣管哮喘等。因此我們要懂得在生活中緩解壓力，下面給大家介......

考研備考就像跑馬拉松一樣，不僅要刻苦學習，還要保持良好的飲食睡眠，還有更重要的是心態，很多人會覺得考驗壓力太大了，從而整個人都很焦慮。那麼考研期間如何有效緩解壓力？考研壓力太大怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。考研期間......

冬季寒冷，每天除了一日三餐飲食之外，吃點什麼樣的堅果不僅能提供些熱量又能減輕上班族的疲乏和壓力呢?熊苗營養師推薦：每天吃幾個核桃，不管春夏秋冬如何變幻，核桃這樣一種有益身體健康的堅果很值得推薦給男女老少每天吃，由......

相比男性，女性的情感更爲外放一些，很喜歡擁抱，而且根據研究顯示，擁抱有助於女性緩解壓力，那麼，擁抱有什麼好處？下面本站小編就帶來介紹。擁抱有助女性緩解壓力嗎面臨壓力時，來自伴侶的擁抱會對你的心態產生什麼影響?一項新的......

心理壓力是引起糖尿病的重要因素，另一方面，糖友的壓力也比普通人差。研究人員發現，正確的壓力管理可以改善2型糖尿病患者的血糖值。糖友需要警惕抑鬱症的發生首先，糖尿病是一種長期的慢性疾病，目前還沒有徹底治癒的方法，患......

不要因爲不快樂而焦慮，快樂本就不是常態，儘量讓日常平靜一點，反而越用力只會越焦慮，這也是生活中緩解的小技巧，面對來自外界的壓力，要懂得減壓，下面帶來：不快樂也別焦慮緩解壓力和焦慮的小技巧。不快樂也別焦慮不快樂的時候不......

一般人有這樣的經驗。着急的時候，胃開始痙攣性的疼痛。如果你去看醫生，他會給你一些胃藥，還會告訴你神經性胃炎，胃在消化你的緊張。同時，建議與其白白緊張，不如回家哭泣，讓不滿和眼淚一起流出來。果然，這種方法仍然有效。據俄......

有時候我們總是習慣性自言自語，通過這種方式來緩解資金的壓力，組織自己內心的想法，自言自語其實是正常的現象，那麼，自言自語有哪些好處？下面本站小編就帶來介紹。自言自語可以緩解壓力當你理不清內心想法時，往往導致壓力，進而......

專家表示，現代白領應該學習緩解壓力的性技能。現在的年輕人真的壓力很大，工作壓力有時甚至會崩潰。性是緩解壓力的最好方法，需要仔細安排。緩解壓力的性技能是什麼？白領工作壓力從何而來？現在的年輕人真的壓力很大，因爲絕大......

距離2020年考研還有一個月時間，相信每個考生都頂着巨大的壓力在複習，隨着考試的臨近，緩解壓力變得更加重要，調整好考試心態，如何緩解考研壓力？下面本站小編帶來介紹。如何緩解考研壓力？距離考研還有二十多天的時間，隨着考試的......

高考大戰已經拉開帷幕，不少學生越臨近高考壓力越大，雖然說適當的壓力就是動力。但是壓力過大是不利於考生的心理情況的。如何緩解高考前夕壓力過大呢，緩解壓力的小妙招。高考前壓力大怎麼緩解放鬆心情考試固然重要，因爲考......

現在的社會哪個人壓力不大，學生有學習壓力，工作人員有工作壓力，即便是家庭主婦也會有家庭壓力，生活壓力等等，在我們生活的周邊壓力是無處不在，壓力越大對我們造成的傷害越大，必須要學會緩解壓力。壓力太大怎麼緩解壓力？壓力太......