雜糧粥一般以米爲基礎，適當加入五穀雜糧、棗、花生、薏苡、枸杞等食材煮的粥，不僅味道甜，而且營養豐富，具有多種效果，適合冬季補充，也被稱爲冬季養生暖身第一粥。效果1:防寒溫身雜糧粥中有穀子和綠豆等材料，維生素B1豐富，這種......

1、雜糧粥黑豆、黑米各14g，小米、綠豆、紅豆、薏苡、粗米、芡實各34g用清水徹底清洗。泡水要長時間浸泡，至少浸泡4小時。加水，用大火煮後，用小火煮1.5小時。煮好後，加入適量的糖，可以吃，冷卻後口感更好。五穀雜糧是大家庭，包......

很多寶媽在坐月子期間會遇到奶水不夠或者是沒有奶水的問題。五穀雜糧對人民的身體保健有着一定的益處，在平時的生活裏適當吃一些五穀雜糧粥還有助於提高身體素質和免疫力，有利於攝入維生素和蛋白質等人體必需物質，而在寶......

「導讀」雜糧煎餅果子，聽到這個美美的名字就勾起了無數吃貨的心。給它取名的人真有才，讓人聽起來就能聯想起它的美味。然而，它的味道也確實對得起這個名字。雖然不是出自大酒樓的美食，但是勝在它夠地道，吃起來更是別有一番......

「導讀」現代社會人吃細糧多了，不少健康專家主張人們應該多吃粗糧雜糧食物。而雜糧饅頭就是一種受歡迎的粗糧了，還不知道雜糧饅頭是什麼嗎？今天這個專區就和大家一起了解一下雜糧饅頭的做法以及雜糧饅頭的營養價值，告訴你......

五穀雜糧是我們生活中不能缺少的一部分，不同的食物營養物質不同，人就是吃五穀長大的。一些雜糧有着養生的功效和作用哦。五穀雜糧如何挑選和選擇呢，下面的這些雜糧具有很滋補的作用和效果，下面就一起來了解一下啊。黑米:......

經常從身邊的朋友或者家人口中知道，五穀雜糧對人體總是好的，可以多吃。當然，對於寶寶也是同理，如果是年紀還比較小的寶寶，當然不適合直接煮熟就吃這麼簡單的吃法，這就需要爸爸媽媽的智慧了。如果是煮粥，到底寶寶吃的五穀雜糧......

「導讀」中國人吃煎餅的歷史悠久。傳說哭倒長城的孟姜女當時尋夫路上帶了乾糧就是煎餅，煎餅質量輕、耐儲存而且一份管飽，確實是古代人們出遠門必備的裝備。最初的煎餅原料都是單一的麪粉，不過經過上千年曆史的演變，人們的......

我們都知道，五穀雜糧含有豐富的營養物質，多吃五穀雜糧對身體很有好處，而八寶粥也是由各種雜糧熬製而成的粥，那麼，八寶粥到底是是不是屬於五穀雜糧呢？下面就來了解一下五穀雜糧和八寶粥的區別吧。五穀雜糧，顧名思義就是五種雜......

雜糧粥是指將大米和多種粗糧混合製成的粥，如玉米、紅豆、綠豆、薏苡、小米等。不同成分有不同的功效，如清熱解毒、除溼、潤腸通便、加固骨骼等。雜糧中含有較多的礦物質和微量元素，熱量不會使身體發胖，但不能多吃，以免消化......

「導讀」剛剛出爐的山東雜糧煎餅熱氣騰騰，香味撲鼻，即使平時以幹練精明形象示人的都市女性都難抵誘惑，直接在路邊就“開吃”了，全然沒有平日的風采。不怪美女太愛吃，只怨山東雜糧煎餅太過美味又富含營養，試問誰又能對它sayn......

轉眼秋天就要到了，天氣漸冷，秋老虎很有可能傷了你的身體，所以秋季保養不可小覷，所以在立秋之際，吃一些祛溼的食物可以幫助你遠離秋老虎的危害哦，其中雜糧粥就是一個不錯的選擇。1、綠豆粥做法:1。將大米用清水淘淨。綠豆去......

吃食之法清代養生家石成金：“吃食之法，大略飯食宜多，肉類雜味宜少;食宜早些，不可遲晚;食宜緩些(緩緩地咀嚼)，不可粗速;食宜八分，不可過飽;食宜淡些，不可厚味;食宜溫暖，不可寒涼;食宜軟爛，不可堅硬;食畢再飲茶三口，漱口齒，令其淨......

長期攝入粗糧，可能會出現營養不良、反酸、阻礙營養素吸收等。1.營養不良粗糧相比於精細的米麪，其實裏面的營養成分是有限的，長期大量的攝入，可能會引起營養不良和體質變差。2.反酸大量的粗糧攝入後，胃排空的速度會減慢，如果......

女性在孕期最需要注意的就是飲食方面的健康和營養的合理搭配，這種時候寶媽們可能以爲和懷孕之前一樣，只要各種菜吃一些就可以了，但是現在肚子裏又多了一個要“吃飯”的小東西呀，所以飲食習慣多多少少還是和之前要有些區別......

女性出現多囊的症狀，是因爲女性體內的雄性激素異常增多，胰高血糖素居高不下，這樣會促使女性出現生理週期紊亂、經血量少，甚至可能引發不孕的症狀。不過多囊還是可以通過一定的藥療和食療來調理的，那麼問題就來了，女性出現多......

女人產後都有一個恢復時期的，哺乳期也是恢復期間的一個時期。哺乳期的飲食是相關重要的，因爲寶寶也會通過母乳來吸收營養的，女人也可以通過飲食來調理自己的身體。哺乳期吃什麼雜糧粥有營養？1.豬蹄粥需要準備豬蹄1個，水130......

相信生活中很多朋友都有拉肚子的經歷。也知道在這期間有很多的食物不能吃，但是對於食物瞭解的有限，只知道一些生冷，刺激性的食物不能吃，所以想要了解拉肚子能不能吃雜糧豆類紅棗粥？拉肚子時並不建議吃雜糧豆類紅棗粥，因爲吃......

食物的熱量是很多美眉都會關心的問題，因爲她們時刻都想保持着健美的身材，不敢吃熱量高的食物。在吃東西事前，都想了解下食物的熱量到底是多少。下面我們來說說雜糧煎餅熱量吧。根據營養分析的數據顯示，100克的雜糧煎餅裏......

「導讀」很多人都對雜糧煎餅的味道讚不絕口，吃過一次之後都念念不忘那種入口香脆口感。它裏面的材料很豐富，經過一番精心之後，不但口感適合，而且味道也是棒棒噠。雖然它不是鮑參翅肚，但勝在味道有別具風味，也令很多吃貨所向......