其實走路不光是姿勢問題，“方式”也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很“沉重”，人未到，腳步聲先到，不但鞋子不正常磨損，腿部曲線也變成蘿蔔形。這裏介紹的幾種走路方式，讓你隨時隨地走得輕鬆，瘦得美麗。一、辦公室裏練習滿......

很多人們胖的時候先胖肚子，如果想減肥的話必須要先減掉肚子上的，不僅會影響形象，同時也增加了對心臟的負擔。經過研究發現腹圍越大患上糖尿病的機率就會越高，減腹部的時候不能盲目，要根據不同的類型來選擇相應的減肥方式。......

沒有什麼減肥方法比無需節食和運動更受歡迎的了，醋泡洋蔥自然減肥法就可以滿足你，讓你在寒冷的冬季享受美食的同時也可以保持好身材，正想減肥的你趕快來試試吧!醋泡洋蔥減肥法醋洋蔥自然減肥方法，是一個最簡單有效的方法，......

拯救你的下半身，試試看戰鬥包瘦身操(FightingBag)吧!運用包包訓練瘦身方式在國外行之有年，健身教練Kenny表示，好處在於"簡單、方便、有效"，運用普通的側揹包就可以辦到，加強訓練肌力強度，對於雕塑下半身特別有效。這次Ken......

女人愛美更愛瘦，沒有任何讚美能比上一句"你瘦了";女人也是執着和瘋狂的生物，爲了瘦沒有什麼幹不出來!而時尚圈的女星爲了把最完美的身材呈現給觀衆，常常鋌而走險誤信偏方，減肥不成反傷身!姜珉耿:每天半個生地瓜韓國演藝......

瓜類果皮排毒發汗浴水果中的瓜類，也是減肥泡浴中常用的材料，瓜類往往具有利水去溼與解毒的作用，因而若用來泡澡，排毒效果特別好，特別適合在夏季時，用來進行瘦身鍛鍊。1.西瓜皮排毒泡浴材料:西瓜皮…………600克、新鮮絲瓜皮......

別害羞，坦白地告訴我們，你，便祕嗎?"一百億個活的益生菌"、"幫腸道做運動"，拜現代人"高密度"的便祕症狀所賜，有益菌能夠治理腸胃，幾乎成了常識。但你可能不知道，操控好"菌隊"，還能減肉於無形。操控"菌隊"第一步:瞭解......

吃什麼減肥?效仿明星模特減肥食物清單!飲食減肥方法多種多樣，其中不乏一些你聞所未聞的怪招。但關鍵是，它們真的有效麼?今天小編就帶你去一一破解這些減肥怪招，讓你認清其中道理，別爲了它們耽誤了自己的減肥大計!減肥怪招......

大家都知道肥胖可以分爲很多種類型，而且減肥是每一個女性一輩子的事業。對於減肥這個千古難題來說，只有對各種肥胖類型有所瞭解纔可以做到對症下藥，才能讓減肥效果達到極致。但肥胖類型及對應的減肥方法有哪些呢，該怎麼分......

是不是每天都想着減肥但是卻沒有成效?是不是老覺得減肥方法都達不到自己想要的效果?如何真的做到科學減肥呢?下面就讓小編帶你來了解一下不同血型的專屬減肥法，讓你對號入座，對症下藥，打敗肥胖!美國著名的"自然療法"專......

1、雙手掌心放於同側雙足背上，齊用力由踝關節至足尖來回搓動，每足背搓10下。2、用左手掌心放於右足心，開始橫搓10下，再豎搓l0下。再用右手掌心按同樣方法於左足心橫豎各搓10下。3、左手拇指於右足涌泉(在足底部，卷足時足前......

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詳細大部分的MM減肥都是運用一些傳統的減肥方法——運動減肥、飲食減肥、減肥瑜伽等等。因爲這些減肥方法讓人感覺有根據，而且是一種科學的減肥方法。但是，大家又知不知道一些另類的減肥方法，這些方法看似沒有科學根據，但......

很多MM都想通過控制飲食來減肥，但是很多人都遇到過同樣的一個問題，吃很少都瘦不下來，這是什麼原因呢?其實吃得少並不代表吃的對哦!下面跟着小編來了解一下吧!站在廚房裏當你粘在廚房裏享受做好的美食時，通常會不自覺的吃......

如果你在嘗試過各種減肥方法都沒有瘦下來，不妨嘗試民間快速減肥小偏方，讓你意想不到的是，吃零食也可以減肥哦!下面就來看看吧!醋味黃豆瘦身法將幹炒過的黃豆泡浸於米醋中三天後，每天吃10粒左右，可治療便祕。若在餐前服用，會......

1。棉花減肥法把棉花球在湯汁裏浸過後吞下，由於棉花在胃裏遇水膨脹且無法消化，以增加飽腹感。危害:棉花積蓄在胃腸裏會引起腸梗阻。醫生建言:由於棉花無法消化，很難排出體外。同時由於長期的飽腹感，讓人厭食而影響基本養......

在夏天最讓人苦惱的就是長胖，不僅穿衣服不好看，還會有很多生理上的問題，比如容易出汗，散發異味等，讓心情和身體都感到難受。所以很多人都想要減肥，不過減肥前要了解肥胖的類型，只有瞭解清楚，對症下藥，找到解決方法，才能更快更有......

減肥宣言:每天有意識地做短時間的倒立，這會快速有效地增加腦部血流量，使身體疲勞得以緩解和消除，而且有利於腿部脂肪的轉移，預防和糾正腿部鬆弛的肌肉。專家解析:倒立時引力不變，但人體各關節、各器官所承受的壓力得到了減......

一、向前拍手的減肥操1、雙腿併攏站立，膝蓋繃直，左右腳跟和膝蓋都互相緊貼，腳掌向外拉開角度，臀部與腹部的肌肉收緊，兩肩放鬆，雙臂下垂，掌心貼在大腿的外側，肩胛骨儘量下壓，胸廓卡開，保持姿勢3秒。2、右腳往右踏出一小步，令雙腳......

日本減肥方法五花八門，或許你曾聽過“吹氣球減肥法”，如今，有一種類似吹氣球減肥法減重原理的減肥法誕生，那就是ktv減重法。減肥能夠像唱歌般輕鬆?這種神奇的減肥法源自日本橫濱市福田醫院院長福田拌男提出。ktv減重法做......