冬天很冷，對很多人來說是最適合睡覺的季節。但是，對男性和女性來說，睡眠養生也不同。女性:睡眠充電，血氣充足睡眠對女性的作用不亞於養生養顏的好產品。夜間睡眠是女性身體補充陰血充電的最佳機會。中醫提倡靜養陰，女性必......

如何確保自己在秋冬有最好的睡眠質量？越來越冷的天氣和沉重的日常工作，需要好好休息的身體對睡眠有更高的要求，本文的三個小建議應對睡眠不好！1、調溫即使不需要在秋冬夜用空調調調溫，也需要保證臥室的溫度適合安靜的睡眠......

相信很多人都有過這樣的經歷，冬天到了，宿舍和家裏沒有暖氣，自己也沒有電動牀墊，只能用正氣過冬。這個時候想穿衣服睡覺，自己穿衣服，包被子很暖和。然而，有些人習慣裸睡或穿寬鬆的衣服睡覺。因爲這個習慣已經養成，暫時很難改變......

相信很多人都有過這樣的經歷，冬天到了，宿舍和家裏沒有暖氣，自己也沒有電動牀墊，只能用正氣過冬。這個時候想穿衣服睡覺，自己穿衣服，包被子很暖和。然而，有些人習慣裸睡或穿寬鬆的衣服睡覺。因爲這個習慣已經養成，暫時很難改變......

1、越冷越喝水人們在溫暖的室內，很少外出活動，但並不意味着人體消耗的水分會減少。冬季氣候乾燥，空氣溼度小，應補充水分。飲水少，血液濃度高，容易出現血栓等症狀，引起心腦血管疾病。冬天多喝水也能加快新陳代謝，起到抵禦寒冷......

如果寶寶在冬天睡覺的時候，沒有做好防寒的措施，出現感冒的現象，影響體溫中樞的發育，破壞人體的免疫功能，更容易引發細菌的感染。因此家長一定要注意冬季睡覺防寒，出門也應該多添加衣，才能夠減少體溫中樞的障礙。那嬰兒冬季睡......

冬季雖然氣溫低，但有的寶寶也會有出汗的症狀。媽媽發現寶寶睡覺出汗，先別急着給寶寶掀開被子，嘗試用下面的護理方法，會減少寶寶感冒哦。1、塞上一塊小毛巾寶寶睡覺出汗，要及時擦乾，然後在背後和頸部墊上一塊乾的、柔軟的小......

春季遵循晚睡早起、中午休息一刻鐘的睡眠原則，對改善睡眠很有幫助，春季早晨，6：30起牀適當鍛鍊，可以給一天帶來無限的活力，晚上，建議準備一些休閒娛樂活動，11點左右睡覺，這是春季睡眠的合理時間。運動有助於體表水分蒸發，加速血......

女性在坐月子的時候，最好是選擇穿着月子服。有很多寶媽認爲月子服與普通的睡衣差不多。這種想法有些片面了，月子服雖然和內衣很像，但是穿上月子服之後，餵奶會很方便，而穿普通睡衣餵奶就比較麻煩了。那麼，月子服冬季睡衣怎麼......

枕頭助你入眠翻來覆去就是睡不着嗎?在枕頭上噴灑一點助眠吧!這類產品大都添加一些能鎮定舒緩情緒、有助舒緩放鬆的植物精油，當你躺在枕頭上時，就會被一股舒服的氣味包圍，整個人慢慢放鬆，進入甜美的夢鄉。固定睡眠時間固定......

每位家長到了冬季就怕孩子凍着，總是不知道該怎麼給孩子穿衣服，在家裏重要的是注意環境，讓孩子在家就要注意保暖，特別是睡覺的時候讓那個家長特別擔心，總是會有調皮的孩子在睡覺的時候喜歡踢被子或是到處翻滾，家長在孩子睡覺......

進入十二月，全國各地的溫度都降到了十度左右。大人都非常容易感冒，更何況是寶寶的抵抗力禦寒力不強，在沒有暖氣的南方開空調久了會不舒服，不開又會凍着。於是很多媽媽會在睡覺的時候給寶寶穿很多，這是不對的。那麼在寶寶睡......

進入冬天，隨着氣溫的下降，空氣越來越乾燥，人體的新陳代謝能力也越來越低，皮膚因汗腺、皮膚腺分泌的減少和水分的減少而緊張。因此，冬季護膚非常重要。如果不注意保養的話，寒風的刺激和暖氣的使用會使你過去明亮的皮膚變暗，沒......

孕婦進行懷孕中期後，由於胎兒體積增大，子宮體積膨脹，母親常常感到非常不舒服，無法入睡。特別是在夏季，由於天氣炎熱，人更加的容易煩悶，孕婦常常會受情緒干擾，導致心神不寧。在夜晚的時候，孕婦會翻來覆去無法入睡。不僅影響了胎......

嬰兒包被是剛出生不久小寶寶所需用到的嬰兒用品，但就是這種嬰兒用品，對新爸媽來說往往也會爲此而產生困惑，畢竟這和育兒經驗不多有關係。那麼，在冬季新生兒要包緊睡嗎？1.冬天季節較爲寒冷，而且新生兒階段的小寶寶因剛脫離子......

冬季室內要是有暖氣的話，吃完晚飯後很容易產生困頓的感覺，可是到了該睡覺的時候又久久不能入睡、另外，冬季乾燥多風，人們很容易出現肝火旺盛，臟腑陰陽失衡也會加重失眠。很多人在失眠時總是吃藥，其實這五種食物也幫助安眠。......

冬天天氣寒冷，媽媽擔心寶寶着涼，總會給寶寶蓋得厚實而暖和。如果睡覺時蓋得過暖和過緊，會令孩子覺得過熱，這時就很容易踢被子。寶寶的免疫能力較差，經常踢被子會使機體免疫能力下降而導致生病，如感冒、咳嗽、腹瀉等。因此，寶......

冬季給孩子選擇一個好的睡袋非常重要，面對喜歡踢被子的寶寶，和被子相比睡袋可以避免孩子感冒，還有很好的保暖作用，那麼寶寶冬季睡覺穿什麼好？下面本站小編帶來介紹。寶寶冬季睡袋選擇推薦寶寶睡袋大概分爲兩種，一種是衣服式......

怎樣讓寶寶舒服入眠？這當然是爸爸媽媽都很放在心上的事。因此，父母們便竭盡善心地爲寶寶構建一個柔美的睡窩。冬季父母怕寶寶睡覺時蹬被子會受涼，就給寶寶穿厚厚的的衣服褲子睡覺，那樣即便寶寶踢被子了也不會受涼，或是給寶......

每天總是睡不夠，放假睡一整天還是睏意來襲怎麼辦？爲什麼會嗜睡，容易嗜睡有哪些原因。一到冬季就容易嗜睡怎麼辦，對付嗜睡有哪些方法。嗜睡是什麼嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。嗜睡是一種過度的白天......