黃瓜150克，雞蛋2個，胡蘿蔔少，鹽1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)。練習：1。把黃瓜切成片，把雞蛋放在碗裏。2.將切片的黃瓜切成段，攪拌雞蛋備用。3.在鍋裏放一點油和適量的水。水打開後，倒入黃瓜片。4.水再次打開後，倒入分散的雞蛋。5......

材料:黃瓜、適量醬油、醋、蒜泥、糖、芝麻油做法：1.清洗黃瓜。(如果怕水洗不乾淨，可以用鹽水洗。2.把黃瓜打碎。3.加入準備好的調味汁，攪拌均勻。減肥效果:拍黃瓜和吃生黃瓜差別不大，可以起到類似吃生黃瓜的減肥效果。材......

玉米麪粥又稱棒子糊塗。玉米和小麥一起食用，可提高蛋白質的吸收；和雞蛋一起食用，可以防止膽固醇過高；和豆角一起食用，對於脾胃虛弱、尿頻遺精、動脈硬化、冠心病、高血脂、高血壓病人有着很好的食療效果。玉米是大衆熟悉的......

「導讀」南瓜小米粥大家一定都喝過，但不少人都並不瞭解南瓜小米粥的營養價值有多高。這道粥品不僅僅是賣相好、口感好，其實還很有“內涵”。南瓜和小米都是營養豐富的食材，對人體也是益處多多。南瓜具有清熱解毒的功效，小......

玉米營養豐富，含有大量蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。玉米屬於粗糧，因此玉米麪粥也有一定的熱量。下面讓媽網百科告訴你玉米粥的熱量以及它含有哪些人體所需要的元素吧。1、玉米麪粥的熱......

秋天天氣乾燥，而且是流感高發的季節，這個時候吃蛋黃南瓜小米粥最合適不過了。而且，這一粥品一般人都能食用，尤其是身體正在發育當中的兒童。吃蛋黃南瓜小米粥的好處都有哪些呢？趕緊來了解一下吧！1、增強免疫力秋幹物燥，給孩......

「導讀」衆所周知，玉米粥是一道營養價值極其豐富的美食，對普通人來說能夠預防和緩解多種疾病，對懷着寶寶的準媽媽們來說，更是益處多多。那麼玉米粥到底有哪些功效？它又是如何熬製而成的呢？媽媽網百科爲你一一解答。玉米粥的......

「導讀」黃米粥是黃米的最常見做法，那麼黃米粥的做法有哪些？黃米粥好吃嗎？爲什麼黃米粥如此受歡迎？今天我們就一起來認識黃米粥，看黃米粥都有哪些做法，以及吃黃米粥對人體有哪些好處！黃米粥好吃嗎黃米粥色黃，味甜，是一道美味又......

玉米粥作爲生活中經常食用的一道美食，它具有哪些功效呢？爲何會被世人連連稱讚？原因就在玉米多含有的多種營養物質上。這些營養物質不僅能預防心血管疾病的發生，還具備一定的保健功效，可以說是不可多得的一道日常保健品了。......

玉米減肥飲食其實一點也不麻煩，可以直接把玉米當主食，也可以把玉米榨汁喝，或者吃玉米做成的粗糧。玉米減肥原理:每100克新鮮玉米中的熱量爲196千卡，粗纖維爲1.2克，蛋白質爲3.5克，脂肪爲2.3克，碳水化合物爲40.2克，礦物質和纖維......

「導讀」周所周知，小米粥是一種健康食品，它屬於粗糧的一種，它具有很高的營養價值，對人體有很多好處，而金瓜也是深受人們歡迎的一種蔬菜，它也富含極高的營養價值。當這兩種食物碰撞在一起，會產生什麼樣的火花呢？我們今天要給大......

蛋黃南瓜小米粥有着很高的營養價值，做法也很簡單易學。首先，大家需要準備好新鮮的原料，然後就是掌握好水量和火候，熬粥的手法並不難，趕緊跟隨食譜製作起來吧！熬製南瓜小米粥所需的材料：小米一杯（電飯鍋自帶的量米杯），南瓜適量，雞......

「導讀」玉米又名苞谷、苞米、玉蜀黍、珍珠米等，原產於南美洲，後被傳至世界各地、如今是全世界公認的“黃金作物”，有的地區以它爲主食。玉米含蛋白質、脂肪、澱粉、維生素B1、維生素B2、維生素A、胡蘿蔔素、纖維素以及......

關於玉米粥的做法有很多，下面就簡單介紹幾種常見的玉米粥做法：1玉米麪100克，黃豆粉15克將水煮沸，倒入準備好的玉面面以及黃豆粉，熬製成粥，溫熱時食用。2玉米粉，牛奶，雞蛋，白糖，蜂蜜取玉米粉60克混入適量牛奶攪拌成糊狀，接着倒入......

「導讀」蛋黃南瓜小米粥是一道老少皆宜的粥品。南瓜小米粥中添加了蛋黃，營養更豐富，食療功效也更全面。因爲這一粥品營養成分多，而且很好消化，所以也是不少媽媽給寶寶吃的輔食之一。蛋黃南瓜小米粥的製作方法很簡單，只需要......

「導讀」小米南瓜粥是一道相當可口的美食，用來做早餐最適合不過了，適量食用能補充人體所需的營養元素，而且還很養胃。那麼小米南瓜粥的熱量高嗎？吃小米南瓜粥會發胖嗎？相比不少減肥中的朋友以及愛美的女士都十分關心這一問......

玉米減肥餐其實一點也不麻煩，你可以直接將玉米當做主食，也可以將玉米榨汁飲用，或者吃玉米做成的粗糧。玉米減肥原理：每100克新鮮玉米中的熱量有196千卡，含粗纖維1.2克、蛋白質3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物，礦物......

通常情況下，玉米粥的好處有健脾養胃、保護眼睛、健腦提神。具體分析如下：1.健脾養胃：玉米粥有很好的健脾養胃的效果，因爲它保留了玉米中大部分的營養，可以提高脾胃消化功能、利溼滲水。所以如果經常出現脾胃不和、消化不良......

黃瓜玉米粥材料：黃瓜、玉米、粳米、鹽各適量。做法:1、將黃瓜洗淨後去皮，切成小丁，用少量鹽拌勻後醃製一會兒。2.將洗淨的粳米倒入鍋中煮沸，片刻後倒入洗淨的玉米粒。粳米膨脹後，將用清水洗淨的黃瓜丁倒入鍋中，一起煮至粳米......

糖尿病患者能吃玉米粥。糖尿病患者宜吃低升糖指數、高膳食纖維、高維生素的食物，並適量補充蛋白質及礦物質，不宜吃高糖、高鹽、過於油膩的食物，還要限制飲酒等。雖然玉米粥的碳水化合物含量較高，但其升糖指數、鈉含量及脂......