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夏季養生吃什麼好?推薦三大養生滋補食譜
夏季天氣炎熱,空氣潮溼,心火旺盛。因此,保健要注意健脾祛溼、清熱消暑。此外,夏季心火旺盛容易導致肺腎虛弱。因此,我們應該注意滋養肺腎。除了日常生活,我們還可以通過飲食進行滋養,遵循三大養生選擇,通過三大養生食譜進行調......
2023-10-28
補精養卵食譜
親愛的,你的備孕飲食計劃都制定好了嗎?補精養卵的食譜都mark上了嗎?如果沒有的話,或者沒有找到有具體烹飪步驟的,那不妨看看下面4款廚房小白都會做的補精養卵食譜吧!補精食譜1、北芪杞子燉子鴿食譜原料:北芪30克,柏子30克,子鴿......
2019-02-12
孕前補精養卵食譜
你的備孕飲食計劃都制定好了嗎?補精養卵的食譜都mark上了嗎?如果沒有的話,或者沒有找到有具體烹飪步驟的,那不妨看看下面4款廚房小白都會做的補精養卵食譜吧!補精食譜1、北芪杞子燉子鴿食譜原料:北芪30克,柏子30克,子鴿1只。......
2018-11-06
藥物流產後如何調養九大滋補食譜推薦!
藥物流動的飲食需要發揮抗感染、補充血氣、調整心情、防氧化的多重效果,食物組合營養全面,品種多樣,避免高卡路里的脂肪,爲女性的全面康復提供最大的幫助。流產後的食譜:(1)蛋棗湯:蛋2個,棗10個,糖適量。鍋裏放水煮後,放入雞......
2023-11-10
冬季養生喝什麼比較滋補? 冬季養生的五種滋補粥
韭菜粥材料:韭菜、白米、豬肉少許。做法:先把白米粥煮熟,再將適量韭菜切碎投入,以及少許豬肉,稍煮片刻便可食用。效果:韭菜含有大量維生素a、b、c、鈣、磷、鐵等物質。韭菜粥適合背部寒冷、腰膝痠痛的人食用。芍藥知母紅糖......
2023-10-19
孕早期滋補食譜快收藏 筍燒海蔘營養價值高
竹筍燒海蔘材料:海蔘300克,竹筍100克,蔥100克調味料:鹽、雞精、醬油、料酒、澱粉水、清湯各適量做法:1.將海蔘從中間切成兩半,洗淨,用沸水加熱2.鍋裏用熱油炒洋蔥,炒香後加入竹筍,加入醬油、清湯、海蔘、料酒和鹽,加入適量的......
2023-11-03
男人補腎食譜:甲魚滋腎湯
甲魚,也就是憋,古以來就被人們視爲滋補的營養保健品。營養價值受到世人公認,是水產品之珍品,高檔酒宴之佳餚,深受人們喜愛,它不但味道鮮美、高蛋白、低脂肪,而且是含有多種維生素和微量元素。“鱉可補癆傷,壯陽氣,大補陰之不足......
2022-06-23
秋季養生食譜
秋季是養生進補的好季節,孕媽很適當在這個時期進補,讓寶寶攝取更多的營養。那秋季如何進補呢?養生食譜有哪些?孕媽趕緊往下看看吧。1、蛋黃蓮子湯蛋黃蓮子湯具有養心除煩、安神固胎的功效,製作所需材料包括蓮子、雞蛋、冰......
2019-04-26
女人如何滋補養生
現如今隨着生活質量的提高,健康養生已經成爲大家的日常話題熱點,而對於女人來說,也更應該懂得保養自己的身體。那麼日常的滋補養生就很重要了,除了要調理氣血,還應該經常鍛鍊身體,同時保持良好的作息習慣,配合食療以補養。滋......
2023-10-13
孕早期滋補食譜:筍燒海蔘
筍燒海蔘原材料:海蔘300克、鮮筍100克、蔥100克調味品:鹽、味精、生抽、米酒、澱粉水、白湯各適當作法:1.將海蔘從正中間切成兩截,洗淨,用開水汆燙,撈起來控淨水份;蔥洗淨,切成段;鮮筍洗淨,切成片。2.鍋中滾油爆鍋蔥段,炒成......
2023-11-12
下雨天也要滋補 適合全家人的養生食譜
在下雨天很多的寶媽不知道做什麼給寶寶吃最營養,由於下雨天溼氣重並且心情會煩躁,而一份恰到好處的食單則剛巧可以把下雨天的陰鬱驅散,帶來舌尖的享受。下面小編通過對下雨天溼氣重等症狀制定出適合下雨天的食譜,養生又美......
2023-10-17
冬季養生湯哪些滋補
當然,在冬季裏可以有很多種養生湯,而每一種的作用都不大相同。那麼,又有哪些湯可以起到滋補作用呢?1、紅棗桂圓湯材料:紅棗15-20粒、桂圓20粒、新鮮蓮子20顆、新鮮百合兩個、枸杞一小堆做法:1)所有材料用清水泡發;2)裝入鍋裏,......
2016-11-18
立秋的飲食與養生 立秋吃什麼滋補品養生
立秋季節已經到來,由於氣溫發生了很大變化,很多女性發現無論怎樣補充水分都不夠。這是怎麼回事?這是因爲秋天天氣乾燥。接下來,小編推薦7種健康食品,在滋潤的同時,還有消毒滅火等效果。一起來看看。海帶本身就是一種具有良......
2023-10-31
補氣血應該怎麼吃? 養生專家推薦補氣血養生食譜
對於血氣不足的人和害怕血氣不足的人來說,從生活飲食開始,用簡單的食譜補充血氣的目的當然是最好的。在線邀請養生專家推薦補充血氣的養生食譜。醫生在線:你能推薦補充血氣的湯、食譜、養生茶嗎?黃漢超副主任中醫師:好的......
2023-10-31
女性經期宜吃四款食譜 滋補調養月經效果好
1、烏雞茯苓湯原料:烏雞,茯苓,紅棗製法:將烏雞洗淨,將茯苓、紅棗放入雞腹內,用線縫合,放沙鍋內煮熟、去渣,食雞肉飲湯。口服:每天1劑,分2次服完,月經前服,連服3劑。主要作用:補氣益血,調經。主治月經不調,屬氣虛型,月......
2023-10-30
養生滋補食譜大分享 讓你顏色紅潤有光澤
養生滋養在日常生活中非常重要,冬天喝什麼滋養?下一位編輯介紹冬季滋補湯的製作方法。讓我們一起學習。蓮子百合湯材料:百合、蓮子、棗、瘦肉。做法:首先把瘦肉洗乾淨切成塊,百合、蓮子和棗洗乾淨。準備好後,拿出乾淨的鍋......
2023-11-02
初春養生保健五種食譜使這個春天更加滋養
初春,陽氣生髮,若在飲食上不注意,就會出現口腔潰瘍、咽喉腫痛等情況。如果你想避免這種情況,你必須少吃辛辣的食物。同時,你也可以喝一些初春保健湯,讓你在這個春天滋養它!初春養生食譜1:羊肉胡蘿蔔湯材料:草果3克,豌豆50克,香......
2023-11-11
藥膳食譜女士滋補 女性養顏藥膳四款簡介
一、雪耳燉木瓜原料25克,木瓜1,北杏15克,南杏20克,冰糖適量。方法:1。先用清水浸泡雪耳,然後用清水沖洗備用。2.木瓜去皮去籽,用清水洗淨,切成小塊備用。3.南北杏去皮,用清水洗淨,放入燉鍋中,加入適量冰糖,加入適量滾開水,蓋上燉......
2023-11-21
女人腎虛的滋補食譜
常聽人家說,藥補不如食補。面對各種各樣的腎虛,盲目尋求女人腎虛的治療方法,倒不如煮點補腎的菜,既健康又美味!1、芹菜蛋羹將芹菜洗淨,切段,放入鍋中用水煎煮片刻,加入少許麪粉和濃肉湯,再加入蛋黃同煮後熱飲即可。2、胡蘿蔔羹......
2022-06-24
孕晚期滋陰補血食譜
雖說已經到了孕晚期,胎寶寶即將出生了,但是準爸爸還是要注重給老婆補鐵哦。很多孕婦在妊娠期間都會有貧血的問題,準媽媽貧血,也會對胎寶寶產生很不好的影響。那孕晚期吃什麼滋陰補血呢?試試給親愛的老婆做下面3道菜吧!海苔......
2016-06-28
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