荊楚網信息(武漢晚報選刊)女性貧血要重視飲食搭配調理，肝部、雞蛋黃、穀物等含有鐵質的食材要平衡攝入。假如飲食搭配中攝入的鐵質不夠或者缺鋅比較嚴重，還需要留意填補補鐵劑。維他命C可協助鐵質的消化吸收，也可以協助......

孕婦鈣適宜攝入量(AI)孕早、中期爲800~1000mg/日，孕末期1200mg/日。鈣的最好來源是奶及奶製品，也是孕婦補鈣首選。其次是豆類及其製品、綠葉蔬菜等。妊娠初期需要加強營養補充，基本達到膳食指南的要求，而此時孕婦大多食慾......

孕婦出現貧血以後，可以通過以下三種食物進行補充，第一個食物就是黑豆鯽魚湯，它裏面含有黑豆、紅棗和陳皮等食材，能起到補血明目的功效；第二是阿膠芝麻核桃羹，能幫助孕婦補血；第三種食物是銀耳竹笙湯，它裏面含的營養多，具有補氣......

很多人在重要器官功能降低後患病，身體不適明顯。所以，你要知道哪些技能可以促進健康，延年益壽。很多人說可以通過改善腎功能、堅持好習慣來保持健康。那麼，日常如何補腎壯陽呢？1.正確喝水。要維持腎部健康，要補充大量的水分......

許多人其實存在着氣血不足的問題，只是很多人自己的有些症狀是因爲氣血不足所引起的，因此，並沒有過於在意，在生活中，氣血不足是可以通過食補的，所以，我們現在就一起來看看氣血不足如何食補？氣血不足應當和脾胃虛弱有關係，中醫上......

除了穿着保暖之外，準媽媽還可以從飲食上着手，增加營養，促進血液循環，達到保暖的作用。準媽媽們冬天爲了驅寒，可以適當吃些熱量較大的食物。比如羊肉煲、紅棗粥、堅果等。這樣不僅可以促進血液循環，暖手溫胃，還具有補虛益氣之......

補腎不僅是藥，食物也很重要。那麼，吃什麼樣的食物能補腎呢？其實，生活中我們經常吃的韭菜、蔥、蔥都有這樣的效果。讓我們來看看這三種綠色食物對壯陽補腎有好處。1、洋蔥“菜中皇后”洋蔥。羅馬醫生用洋蔥做開胃良藥，印度......

隨着自閉症的發病率逐年上升，越來越多的家庭和社會機構開始關注這一疾病，對其進行研究和治療。然而，在現實生活中，很多自閉症患者和家庭並沒有得到足夠的支持和幫助。在這種情況下，有關部門的補貼和支持顯得尤爲重要。自閉......

如果女性想要備孕成功，一定要有健康的好身體，可是不良的生活方式和習慣，讓很多女性身體上都出現一些問題，最常見的有月經不調，如果女性月經異常就表示身體出現了一些毛病，一定要及時調理，不然可能影響到女性受孕，那麼如何食補......

硒是微量元素，對人體有很多好處，含有天然抗氧化劑，可以促進人體細胞的新陳代謝，延緩早衰。此外，硒具有抗癌作用，這是因爲硒可以清除人體內的致癌物質~自由基，有效防止癌細胞發生癌變，對癌症有很好的預防作用。補硒食品是什麼:......

在分娩的時候，非常有可能出現大出血的情況，說明產婦身體會流失大量的血，產婦這個時候身體是貧血的，需要多吃一些營養的食物來補充，食補是很安全的一種方式。那麼大出血後如何食補？1.紅糖水。紅糖屬於一種粗製糖，它可以爲產婦......

兒童活潑好動，大腦和身體快速成長，及時補充鈣質，可以保證孩子正常發育。一旦缺鈣，可能會影響到孩子未來的身高。補鈣除了可以通過藥物外，還可以通過食療法。接下來，媽網百科介紹兒童補鈣食譜家常做法吧！1、松子毛豆炒幹丁原......

血氣不足是女性常見的問題，特別是到了秋冬，很多女性總覺得手腳冰涼，其實血氣不足很奇怪。說到補充血氣，很多人第一次考慮吃棗、當歸和阿膠，實際上有效補充血氣需要補充血氣。秋冬吃什麼補充血氣最有效？讓我們一起看看。秋冬......

腎虛是困擾很多人的一種情況，想要改善症狀，就得注意日常的飲食搭配，建議患者多吃一些可以補腎的食物，比如說枸杞豬腰粥、杜仲黨蔘乳鴿湯、板栗燒雞以及蓯蓉羊腰粥等，對腎臟的健康有一定的益處。其實現在很多人，都有腎虛的煩......

生產的時候耗費了女性比較多的力氣，也有出血的問題，產後女性臉色蒼白，非常難看，就需要補氣血。在補氣血的時候人們願意通過食補的方式，覺得用食補的方式來補氣血的效果是最好，而且不會有副作用問題。產後如何補氣血食補？產後......

脾腎陽虛是比較常見的一類疾病，這類疾病的出現也同樣需要注重於飲食的調理，可以選擇多吃羊肉羹，也可以選擇多吃尖椒雞丁，多吃核桃仁粥，又或者是多吃糯米粥，都能夠有效達到緩解脾腎陽虛的效果，這是比較常見的一些食療方法。脾......

腎臟在所有人體至關重要的內臟器官之一，主要負責把人體不能吸收的有害物質代謝出去，因此一旦腎臟功能變差話，對人體傷害是極大的，所以偶然吃一些補腎的食品是非常關鍵，對此有朋友問，補腎食譜的家常做法有哪些。1、生薑附片......

寶寶身體裏如果鈣元素缺乏，那麼對於寶寶的骨骼發育會造成很大的影響。所以父母在發現寶寶身體鈣元素缺乏時，一定要注意多給寶寶進行補充，可以通過飲食來調理，一起來看下寶寶如何食物補鈣？1.牛奶：牛奶含有豐富的營養成分，是補......

補鈣的方式有很多，其中最爲常見、方便的就是通過日常飲食的合理搭配，來預防缺鈣的發生，何樂而不爲呢?現向博友、糖友們分享一些本人烹製的家常補鈣的營養菜餚，希望對您能有所幫助。天麻魚頭燉豆腐原料：新鮮鱅魚(又名胖頭魚......

春困秋睡不着的冬三月，在這三個多月的寒冷冬天，人們選擇了更多的時間進行室內活動。其實，冬天是人們最好的養生季節，夏天補充冬天的養生，這樣的好時機想要的健康自己身體的人絕對不能錯過。但是，補充身體的最佳時期是什麼？和......