頸椎病症狀反覆出現，給患者造成很大麻煩，工作之餘應該做運動加強頸部保健，保健操可緩解頸椎病症狀，有以下幾個步驟：準備動作患者兩腳張開，保持與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放輕鬆，兩眼注視前方，呼吸均勻。具體步驟一、十指交叉放......

腎是人體重要的代謝器官，不良生活習慣和環境的因素會對腎造成一定的傷害，因此，腎保健是我們必須要重視的問題。下面我們來談一下腎保健的注意事項。飲食營養要均衡腎的代謝需要依靠一系列的營養成分。因此，我們日常的飲食......

腳除了支持人體的重量外，還像水泵一樣，把遠端的血液推向心臟，使全身血液流暢，促進機體健康，所以腳又被稱作是“第二心臟”。加強腳部的保健，是擁有一個良好體魄重要的一環，尤其是在冬季，對腳部的呵護就更加重要。1、要加強腳......

足部保健在日常生活中，由於生活習慣與環境變化，造成關節炎患者的數量有所增加。如何進行關節炎護理就成爲了預防和治療關節炎的關鍵所在，尤其是下肢是關節炎的常見病發部位，對於足部關節炎的護理就顯得尤爲重要。出現關節......

有些人早上起牀發現自己頭暈，不是什麼大問題，所以經常忽視這些小症狀，但事實證明早起頭暈很可能與頸椎病有關。頸部的健康離不開日常的保健。那麼，你知道日常生活中如何保護頸部健康嗎？從早上開始頭暈，要警惕頸椎病39歲的張......

足部保健越來越受到人們的重視，甚至有第二心臟的稱呼，可見其重要性。我們的腳之所以如此重要，主要是因爲腳底分佈着密集複雜的穴位，是每個經絡交匯的地方，對應着人體幾乎所有的器官，所以腳的保健與全身的健康無關。根據一些......

正視頸椎病的危害，採用科學的預防保健方法，是保障頸椎健康的不二法門。頸椎健康的五步原則，一步一步地重點，每一步都不可或缺:第一步是更換枕頭從源遠流長的警枕、藥枕、玉枕、茶枕、現代磁枕、頸椎修復枕等，枕頭革命每天......

頸椎病，大多數白領的隱形殺手，正在逐漸侵蝕許多白領。由於工作原因，許多人需要長時間坐在桌子前面對電腦。如果他們不注意，他們會感到手指麻木、頸部疼痛、頭暈等。此時，預防頸椎病尤爲重要。在這裏，我們介紹了一套方便工作......

隨着社會的發展，人們的生活越來越好。然而，許多疾病接踵而至。頸椎病是常見病之一。頸椎病的預防措施是什麼？你一定很想知道。請看小編是怎麼介紹給你的。首先，我們必須減少低頭和固定姿勢的時間；其次，一定要正確使用枕頭，枕......

頸椎病不僅會給患者帶來身體上的折磨，還會引起許多併發症。因此，一旦患上頸椎病，應及時到醫院治療。爲了預防頸椎病，我想和大家分享一些預防頸椎病的方法。我希望你能有所收穫。首先，一定要減少低頭和固定姿勢的時間；第二，一......

改善血液循環足浴可改善足部血液循環。水的溫熱作用，可以擴大腳部血管，提高皮膚溫度，促進腳部和全身血液循環的人進行過測試，健康的人用40℃~45℃的溫水浸泡腳30~40分鐘，全身血液0-13倍，男性13-18倍。足浴可以確保血液循環......

近年來，女性不僅追求臉的美麗，還追求腳的美麗。經過調查，確實有很多女性在近年來投入大量資金進行足部美容，社會上也興起了很多足部美容企業。那麼，對女性來說，應該怎樣做足部保健呢？讓我們討論一下這個話題。女性應該怎樣做......

辦公室白領想做一些頸椎預防健康鍛鍊，可以站立姿勢繞肩膀或扭頭，如果辦公空間有限也可以鍛鍊頸部肌肉，頭部壓力，然後向後，每個動作保持約三秒鐘，可以使緊張的肌肉放鬆。如今，越來越多的人患有頸椎病，尤其是那些經常在辦公室長......

大多數人都有過頭痛、頭暈、頭脹、失眠、昏昏欲睡等諸多不適，介紹簡單易學的頭部保健按摩法來緩解頭部不適。按順序進行以下操作:1.開天目:用拇指指面按在印堂穴(位於眉毛中間)的皮膚上，前臂牽着手指，自下而上，雙手交替，有......

宮頸溼疣是由於人乳頭瘤病毒感染引起的，最常見的引起宮頸溼疣的病毒有hpv6、11等。大多數患者都是年輕女性，這種疾病通過性接觸傳播。正常女性泌尿生殖道hpv感染率在5%~49%之間。配偶是否有冶金遊戲史與患者生病的可能......

得了頸椎病我們不建議大家做按摩，會有生命危險，但是對於脖子疼還沒有出現頸椎病的人來說，按摩可以起到緩解疲勞的作用。專家建議經常按摩自己，以免情況惡化。按摩不是隨意按壓，而是需要一定的方法，除了我們常用的穴位按摩外......

心理護理:因爲被診斷爲斜頸時的年齡比較小，未成年患者的身心調節能力差，所以生活中需要經常關注患者的心理變化，如果有異常的感情，請立即進行心理交流，說明該病的症狀、治療方法，儘量調整感情，消除患者的消極態度。術後護理:......

常說人老腳先老，我們每天走路、跑步都離不開腳的支持，可以看出腳對人活動的重要性。養生先養腳，除了臉、手的保健外，女性朋友們還要注意腳的保健養生。結果，腳是人體的第二心臟，對人的健康有重要的影響接下來請告訴我幾個腳......

骨盆健康對女性尤爲重要，骨盆健康也能預防婦科疾病的發生，在日常生活中，骨盆保健的方法也不少。下一位編輯介紹的保健骨盆的方法是中醫按摩法，一起來看看如何操作吧。這種中醫按摩法是中醫向女性朋友們推薦的一套簡易腹部......

前俯後仰：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與兩肩平行，然後雙手叉腰。動作時先擡頭後仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻;然後緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時，要閉口，使下頜儘量緊貼前胸，停留片刻後，再上下反......