除溼排毒的食物1、紅豆紅豆性冷，味甘，含蛋白質、脂肪、糖類、維生素b族、鉀、鐵、磷等。紅豆可以促進心臟血管的活化和利尿。有些人害怕寒冷、低血壓和疲勞。經常吃紅豆可以改善這些不適。另外，紅豆還有健胃生津、祛溼益......

嬰兒每日從奶以及他食物中可得到800mL的水，但在夏天需攝取1100-1500ml的水纔可以達到身體的必須。因而，媽咪應多給寶貝喝溫溫開水，能夠具有消暑和緩解便祕的雙向功效。1、多給寶貝喝溫溫開水，嬰兒每日從奶以及他食物中可......

1、搔爬散熱除溼容易受風的部位通常是人體背部的上1/3，即肩部背部的區域。背部刮痧可以使毛細血管的活性增加，更利於身體散熱祛溼。具體的操作方法是在刮板和瓷勺上塗少量精油和橄欖油，從背部沿脊柱從上到下單向刮，沿脊柱......

沙葛豬骨湯材料:沙葛500克，豬扇骨500克，眉豆50克，紅豆50克，扁豆50克，棗2個，姜2片。做法:用紅豆、眉豆、扁豆洗淨，浸泡1~2小時的豬扇骨切成大塊，洗淨，熱水撈起的沙葛洗淨，去皮，去筋，切塊。煮清水，加入所有材料，用大火煮20分鐘，用小火......

1、蒜蒜是一種很好的祛溼食材。可以多吃蒜苗，夏天做菜的時候可以多加蒜蓉調味，做瘦肉粥或是肉骨粥等葷粥品的時候可以加點蒜瓣，燉湯則可以加點大蒜。2、生薑生薑也是除溼良品，平時做菜可以適當加入薑蓉薑片調味，也可以做以......

一、冬瓜湯材料:冬瓜、洋蔥、姜米、鹽、食用油。做法：冬瓜洗淨切片備用。姜米和洋蔥用冷水煮，放入冬瓜片大火煮，用小火煮2分鐘。加入食鹽，撒上洋蔥，就可以出鍋。功效：冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤爲適宜。維生......

薏苡紅豆湯材料:薏苡、紅豆、片糖做法:薏苡、紅豆洗淨浸泡2小時。把材料放進電飯煲煮。煮開後繼續煲2小時。加入片糖煮2分鐘。燉10分鐘以上就能吃到。效果:薏苡紅豆湯的效果主要是除溼，可以去除體內的溼氣，非常適合夏天......

1、健脾祛溼茶白朮50克，茯苓50克，甘草50克，枸杞50克，貢菊50克，香檸檬50克(男性不加這種藥)。2、清熱除溼茶銀花15克、木棉30克、槐花10克、火炭母30克、山梔子15克、線性陳15克、扁豆30克、枳殼15克、山楂15克、樟香10克、......

祛溼的中藥方效果是比較不錯的，可是很多人並不知道具體的配方信息，其實當前的中藥方是比較多的，大家可以根據下面的內容來知道開陽除溼湯的配方，也可以知道半夏瀉心湯的配方，可以知道苓桂木甘湯的配方，還可以知道六子君湯的......

青春痘似乎是女孩子的敵人，總是隔三差五訪問。工作不規則，飲食起火，排泄不良。的雙曲餘弦值。的雙曲餘弦值。這些都是青春痘的原因。那麼溼氣重臉上會長痘痘嗎？其實，體內溼氣重是青春痘的重要原因。溼氣重臉上長痘痘！從中醫......

一、薏仁豬腳湯效果:健脾益胃、利溼、壯腰膝材料:薏仁30g，清潔豬腳約半斤。製法:薏苡粉碎，豬腳洗淨切片和薏苡一起放入砂鍋，加入黃酒、姜和清水1500毫升，蓋上蓋子。先用猛火煮沸，去除湯麪的浮沫，用文火煮約2小時豬蹄腐爛後，......

1、血海穴屈膝，大腿內側，髕底內側端上2寸，股四頭肌內側頭隆起處。坐在椅子上將腿繃直後，會在膝蓋內側看到一個凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。作用:有助於緩解月經不調、閉經、氣反腹膨脹、溼疹、皮膚瘙癢......

可以祛溼消暑的茶，包括荷葉茶、五花茶以及陳皮茶等。1.荷葉茶荷葉茶是用鮮荷葉、鮮竹葉、鮮藿香以及鮮扁豆花製作而成的茶飲，荷葉清香升散，有清心解暑以及消風除溼的功效；竹葉可以清熱除煩以及生津利尿；扁豆花可以解暑化溼......

第一招:越懶越運動體內溼氣重的人大多是食物油膩、運動不足的人。他們身體沉重，四肢無力，不想活動，但越不喜歡運動，體內積存的溼氣越多，隨着時間的推移，溼氣必然會進入脾臟，引起一系列疾病。運動可以緩解壓力，促進身體器官運......

參苓白朮顆粒效果好嗎參苓白朮顆粒是臨牀最常見的一款中成藥，能調節胃腸道的運動，還能改善和提高自身的免疫力，這種藥物是採用純天然的中藥製劑，對身體的副作用很小，而且這種藥物針對於胃腸道不適的治療效果比較突出，但是任......

冬瓜粥-利尿祛溼冬瓜100克，粳米100克。冬瓜洗淨，帶皮切成小塊，和粳米一起放入砂鍋加水，用文火煮至瓜爛米煮成粥。冬瓜含有豐富的維生素和人體必要的微量元素，能利尿除溼，也是消暑的好產品。這種粥可以根據味道甜或鹹，最好的......

初烏肝片原料:初烏液20毫升，新鮮豬肝250克，水發木耳25克，蔬菜葉少，介紹酒、醋、鹽、澱粉、新鮮湯、醬油、蔥、姜、蒜、油適量。做法:第一烏煎湯濃縮，取20毫升藥液備用，豬肝去筋清洗切片，蔥、姜、蒜清洗，蔥切絲，蒜切片，蔬菜清洗......

赤小豆粟米須煲生魚湯需要準備的材料有：赤小豆150g、粟米須50g、一條生魚大約一斤，生薑3片。首先，把赤小豆、粟米須洗淨，稍微浸泡一下。然後生魚宰殺洗淨，晾乾後，用少許薑絲起鍋，將生魚放入油鍋中用慢火煎至微黃。再把赤小豆......

1、祛溼養神茶紫蘇2錢，藿香2錢，廣陳皮1錢。紫蘇2元，樟香2元，廣陳皮1元。2、竹葉茅根茶竹葉5克，白茅根5克，荷葉2克，放入杯中，沸水浸泡，茶飲用。每天一劑。本方特別適合夏天皮膚、鼻子容易出血的人。3、薏米茶將薏米挑選洗淨、瀝......

1、陰陵泉穴陰陵泉是脾經合穴，也是祛溼重穴。該穴位於人體小腿內側，膝下脛骨內側凹陷，取該穴位時，應採用正坐或仰臥的取穴姿勢。每次左右腳穴位按摩60次，每天早晚按摩一次即可，穴位酸脹適度。2、百會穴頭頂中心線與兩耳間連......