生活中吃飯最重要，吃出健康更重要，但是在我們現實生活中有很多關於飲食的誤區，您中招了嗎?誤區一：吃飽喝足有利健康俗話說“三分飢寒保平安”此話是有一定道理的。因爲飽食終日又缺乏運動，則會造成能量過剩，長此會引起肥胖，......

誤區1:飯後馬上吃水果有人喜歡在飯後馬上吃水果，認爲可以幫助消化並且補充維生素。其實，水果中含有較多量的碳水化合物(特別是果糖)，很容易被小腸吸收。但若被飯菜的食物等堵塞在胃中，無法快速通過到達小腸，易導致脹氣、胃......

很多人都會告訴自己，捱餓就代表脂肪在燃燒。實際上，一味餓肚子可能只會讓體重的一時減輕，過後很快就會出現反彈情況。不科學的減重方法或錯誤的技巧，讓你白白受苦。正確健康的減肥才能真正瘦下來，5個關於減肥的真相趕快來......

懷孕不僅是一個家庭的大事，牽連着的還有雙方的爸爸媽媽，往往當媽媽懷孕後兩方的老人就會給孕婦更多的營養，每天總是各種吃，各種補，可是這樣真的好嗎？孕期飲食的原則是怎樣的，孕期飲食有哪些誤區不能碰。孕期飲食的原則少食多......

腎病的飲食誤區是什麼？對於腎病患者來說，科學的飲食起着非常大的作用和影響。但是，腎病的飲食也有很多誤解。你有可能犯幾個？一、腎病飲食的基本原則1、腎病患者可選擇富含維生素a、B2、c的食物，保證合理飲食，養成良好的飲......

準媽媽的孕育生涯到了最關鍵的時期：胎兒進入了最好的發育階段！此時更應該花點心思在飲食上。孕晚期需要補什麼，或許很多人都已經瞭然於胸，但是對於不能吃什麼，你又知道多少呢？下面奉上孕晚期的飲食禁忌，準媽媽快對照着看看自......

懷孕後臃腫的體型，是不是讓你有點小悲傷呢？這是愛的負累，準媽媽要放寬心！雖然說孕期體重增加是正常的事情，但是也不能超量哦，不然就會適得其反，特別是在孕晚期，準媽媽超重的話，會給分娩帶來很多的壓力。想要控制體重，就要從控制......

產後媽媽的飲食十分重要，產後調養的好，身體恢復的快。那麼產後媽媽飲食要如何調理呢？產後媽媽飲食調理1、喝水分娩會使產婦體內的水分和血液大量流失，補充水分可以排除體內的廢物，幫助恢復身體。2、蔬菜蔬菜、水果富含的纖......

因爲懷孕後的媽媽大多數都是以腹中寶寶的安危爲重，因此在飲食上稍微不注意可能就會步入飲食誤區，從而傷害到寶寶的健康。因此只有瞭解清楚孕期的飲食誤區，才能夠避免開！1.補鈣多喝骨頭湯在孕期的時候，很多人都給孕婦媽媽說......

糖尿病一般分兩種類型，不同的類型其治療的方法是不一樣的，在飲食方面也是有所區別的。一些個別的糖尿病患者由於對飲食不注意選擇，走入了飲食誤區，對身體造成了傷害，下面我們就來看一下糖尿病的飲食誤區。一般，常見的糖尿病......

像其他學問一樣，嬰幼兒科學餵養也是一個不斷進展、提高認識的領域。過去也許認爲是正確的做法，現在有可能成爲“誤區”，因爲有了新的認識或更好的做法。所以，這裏探討的“誤區”並不等同於嚴重的錯誤，而是不夠科學或不符合......

鈣質針對寶寶的發展生長髮育擁有尤爲重要的功效，1歲以前是寶寶生長髮育的金子階段，補鈣也是一項關鍵每日任務。究竟寶寶缺鈣怎麼辦？父母小心深陷補鈣誤區。夏季寶寶必須補鈣嗎必須補鈣，由於汗流浹背的炎熱夏日，針對處於迅......

人們都想要一個健康的身體，我們通過營養和食物來有效的補充營養，但是由於人們對於養生的一些常識不是很瞭解，所以經常會遇到一些不健康的問題，比如說吃的食物，不健康的食物對健康不利。飲食也是有誤區的，下面的三個誤區要避......

孩子的飲食搭配是爸爸媽媽最關注的難題，孩子健康成長是每一位父母相通的心願。可是，這一心願有可能令一部分人到孩子的日常飲食搭配、營養消化吸收上“急於求成”，邁入錯誤觀念。那麼，這種錯誤觀念是什麼呢？孩子飲食搭配的......

夏季溫度高，人體燥熱有餘，無論大人還是兒童應根據夏季的氣候特點遵循一些飲食原則，調整飲食。夏季兒童飲食誤區1、小嬰兒不宜斷母奶母乳餵養的寶寶不能在夏季斷奶，這是由於炎夏寶寶胃腸道消化酶分泌減少，改用其他飲食易引......

現在，有越來越多的MM通過極端的節食方法減肥，但是這樣的減肥方法不僅無法達到理想的減肥效果，還會對身體造成一定的傷害。除了這個節食減肥，現在的飲食減肥方法中還存在很多這樣的減肥誤區。今天，就跟小編一起來看一下，這些......

寶寶在添加輔食後一定要注意在飲食中加鐵，不然可能會導致寶寶貧血。那麼通過輔食給寶寶補鐵，需要注意哪些常見誤區？想要給寶寶補鐵，最好的方法就是食補，通過輔食補鐵，可能有一些常見誤區，媽媽一定要注意了。誤區1：喝奶粉易導......

民間流傳着很多對孕婦和寶寶有益的飲食方法，當中其實存在有很多誤區，我們要加以辨別，不能盲目進食。1、盲目購買保健品現在越來越多的廣告吹噓着產品有很好的營養和療效，其實保健品的吸收效果有時並不見得比普通食物要好，......

身邊天天想着要減肥的人真多，但是又不知道怎麼健康減肥!飲食誤區出現了不少，對照自己看看你中了幾招了?飲食誤區1、不吃飯就可以減肥。很多人以爲平時不吃飯就可以減肥，其實這根本就是無稽之談，因爲脂肪必須藉助糖類的力......

補血的食物是有很多的，大家都有所瞭解，可是這些補血的食物要吃對纔會有效果，否則就不會起到補血的作用。在這裏，想要爲大家介紹的就是哪些食物可以補血，以及補血食物應該怎麼吃，快來一起了解了解吧。常見的補血食物是什麼棗......