1.控制飲食控制高脂類食物，如動物性食物、肉類、用油煎炸的食物或西式快餐等。少吃高強水化合物的食品。在平時的飲食中，含碳水化合物較高的主要是來自於穀類(如米、面、雜糧等)。穀類是能量的來源，它爲人體提供碳水化合......

跳繩減肥是一種非常有效而且相對輕鬆易實行的減肥方法。每分鐘跳繩140次，跳10分鐘的運動效果就相當於慢跑半小時了，這對於那些想瘦身又不愛跑步的朋友來說是最適合不過的瘦身方式了。跳繩減肥不僅可以幫助甩掉贅肉，還能......

減肥吃什麼最好？相信這是很多人都會關注的問題，每個女生都把瘦成一道閃電掛在嘴邊，那麼你知道要怎樣才能瘦成一道閃電嗎？衆所周知，飲食和運動是導致大家發胖的最主要原因，所以要想減肥，一定要控制飲食。給大家推薦了六款減肥......

糖尿病患者通常使用胰島素治療，但胰島素可以促進糖原、脂肪、蛋白質的合成，促進脂肪的沉積，使患者發胖。患者減肥的話，基本方法是患者自己控制飲食，加強鍛鍊。利用飲食減少攝取體內的能量，但必須保持營養平衡的運動也是糖尿......

在游泳過程中，人體全身都是需要參與的，可以進行大量的能量消耗，游泳1分鐘就能消耗36大卡的熱量。一週進行遊泳運動3-4次，每天游泳時間保持在1小時，這樣堅持一個月就可以瘦下來，至少是可以瘦掉5斤左右。慢跑是一種有氧運動，可......

在生完孩子以後很多的人會立馬減肥，實際上很多的寶媽就算是體重輕了，身上的肉卻不見輕，其實這是身上的體脂率以及肌肉的比率的問題，產後最重要的不是減重，其實更加重要的是進行形體的塑造，下面本站的小編爲大家分享產後如何......

現今在網上流傳的減肥方法可以說是五花八門，讓一些想減肥的MM們有一種“亂花漸欲迷人眼”的感覺，其中有些方法的適應羣體很小，或者操作性較差，造成MM們減肥很苦惱。這裏，媽網百科就教大家幾個關於減肥的小絕招，希望對各位減......

經期其實也是減肥的好時期。經期減肥我們該注意什麼呢？飲食方面和運動方面又要怎麼進行？下面小編向大家普及經期要注意的事項及介紹幾樣經期減肥食譜，讓你經期也能輕鬆瘦下來。經期運動的注意事項減少運動量經期宜參加一......

秋季很多人都會貼秋膘，吃很多的肉類。當然與之相匹配的就是長更多的肉，那麼在這個秋季怎麼吃長不胖還掉肉呢，本站小編爲大家推薦最舒服的貼秋膘式減肥方法，一起來和本站小編來看看吧。1魚肉很多人在減肥的時候肉類食物都......

重瞼，俗稱雙眼皮;單瞼，俗稱單眼皮;兩者的區別在於上瞼是否存在重瞼皺襞。重瞼術是將單眼皮狀態改變爲雙眼皮狀態，即將單瞼者的上瞼人爲地形成一重瞼皺襞的手術，同時使眼裂顯得變大、睫毛上翹。重瞼術有兩種方法：切開法、埋......

下按式站樁減肥法是把站樁功的一些功法用於減肥治療中，該功法對治療單純性肥胖有一定的作用，但也有一定的適應症，請肥胖者在有關醫生的指導下加以練習；練法：姿式兩腳平行，站立與肩同寬，臂向前伸直，掌心向下，五指分開，成下按式。......

減肥瑜伽，減肥最健康的方法是鍛鍊，瑜伽是減肥鍛鍊的好選擇。今天小邊將推薦七種減肥瑜伽姿勢，讓你輕鬆減肥，成爲一個苗條的女士哦！減肥瑜伽做瑜伽時，注意腹式呼吸，即吸氣時，腹部向外凸起，然後呼氣時，腹部向內收縮，呼氣。1、至善......

仔細觀察一下會發現身邊肥胖的人士比較多，對於這些人羣來說，他們最渴望的就是通過合適的方法減掉身上的贅肉，其實現在減肥的方法有很多，如果應用得當，可以起到減肥的作用。現在常見的減肥方法有：節食減肥、運動減肥、按摩減......

很多人減肥走入了誤區，認爲節食就可以減肥，然而效果似乎並不理想，有很多女生往往吃的飯很少，或者整天只吃一兩頓飯，這都不健康。那麼女生怎樣科學減肥？健康的減肥方式是什麼？下面本站小編帶來介紹。女生怎樣科學減肥女生想要......

現代人們的生活水平提高了，電子科技越來越發達了，很多的人力勞動都被電子智能所取代了，人們的勞動量大大減少了，也就導致了很多人出現了肥胖，就會影響身心健康。其實，適當的做一些家務是可以緩解身心壓力的，而且還有利於減肥......

所謂痔瘡的飲食調理方式，一般都是指術後的調理，其主要作用就是在於恢復患者的身體，避免反覆復發，而如果是能夠運動的情況下，運動也不失爲一種非常好的保健方式，但術後初期建議是以飲食護理爲主，下面，就飲食護理痔瘡的方式進行......

衆所周知，運動減肥是最有效的減肥方法，不僅健康，而且效果好，更重要的是不會反彈。那麼什麼運動減肥效果最好呢？下面給大家盤點了十個最有利的運動減肥方式，可以幫助大家加快新陳代謝，更快的燃燒脂肪，然後讓你快速瘦下來！游泳在......

孕婦懷孕之後，很多人都非常想要知道自己的寶寶到底發育成什麼樣子了，所以太多的人都選擇了積極去醫院做檢查，希望可以通過檢查知道腹中胎兒到底發育成什麼樣子。其實胎兒的體重可以通過很多種方法計算出來。本文將介紹一......

想穿小吊帶，想穿着比基尼去海灘玩……可是擔心自己身材不夠養眼怎麼辦?!彆着急，現在就讓減肥吧小編來教你日式減肥飲食和瘦身骨盆操祕籍，雙管齊下，讓你甩掉贅肉，輕鬆擁有好身段。日本女性似乎都是身材嬌小、小鳥依人型的，很......

甲減是甲減症的簡稱，屬於內分泌疾病。胎兒和新生兒患甲狀腺功能減退，被稱爲克丁病和小症的大人發病是甲狀腺功能減退。甲減是人體甲狀腺無法分泌足量甲狀腺激素，機體基礎代謝率下降引起的臨牀綜合徵組。嬰幼兒期甲狀腺功......