在全民健身的大潮中，廣大民衆切實的感受到體育運動帶給我們的健康享受。但是，要科學的選擇適合自己的運動，講究體育運動之間的搭配、互補，注意不要超過自身可接受的強度，是非常重要的。今年上半年，本人蔘加了我院建院50週年......

近年來，隨着社會經濟的飛速發展，國人健康意識迅速增強，健身需求不斷高漲，但如何科學、有效、正確鍛鍊身體，一直是應該關注的大事。但是很多人往往由於不科學的健身，導致了一些問題的出現，我們在愛惜身體的同時，除了要懂得健之......

能夠讓孩子在一個比較好的環境中健康成長，是多數父母的心願。自己的寶寶能夠快樂健康地長大也是很多爸媽奮鬥的目標，爲寶寶付出了很多的努力，從各方面關注寶寶的健康。父母的關愛是寶寶成長的能量來源。那麼，兒童怎樣才能......

現在中國在實施計劃生育政策，每一個家庭都不能多生育，所以每一個家庭都希望懷上健康的寶寶，生下來讓整個家庭都感到美好的生活已經開始了。本文將介紹一下怎麼樣才能懷健康寶寶。1.做好備孕工作。夫妻雙方在備孕的階段一......

因爲糉子主要是有糯米做成的，糯米本身黏度高、不易消化，且缺乏纖維質，含過多的脂肪、鹽、糖，因此糉子也是非常難以消化的食品。糉子吃多了可能會造成腸胃負擔，那麼糉子怎樣吃才更健康呢？據營養學專家建議，女性吃糉子一次最好......

對於近期不想懷孕或者已經生了孩子的女性朋友而言，如果有正常的性生活，就應該採取有效的避孕措施，這樣才能避免意外懷孕。目前網上流傳着很多避孕方法，但並不每一種方法都是科學健康的，那麼，怎樣科學健康避孕呢？想要科學健康......

很愛吃小龍蝦的你，知道怎樣吃小龍蝦才健康嗎？下面小編給你一一揭祕。1、到正規市場購買，挑選個頭大、殼青腮白、活力強的小龍蝦。2、烹製前可先在清水中放養，使其吐淨體內泥沙等雜質，並將蝦鰓、細爪剪掉，用刷子刷淨蝦殼，烹製......

罩杯的大小也意味這胸部的大小，很多女性都因爲自己胸小而沒能買到性感的內衣，看着別人豐滿的胸部也只能羨慕嫉妒恨，所以很多胸小的女性都想要豐胸，使用豐胸產品又害怕沒有效果或有副作用，所以沒能很好的解決問題，那怎樣才能......

安全健康地生下寶寶是每一位孕媽的夙願，能否生下一個健康的寶寶，與孕媽在懷孕期間的生活狀態有很大的關係，那麼怎樣才能生個健康寶寶？1.懷孕期間要及時補充充足的營養。孕期腹中胎兒成長需要很多的營養物質來補充，母體在懷......

上面的內容提到，綠豆性寒，孕婦們不能多吃，但這也並不意味着從此孕媽們就遠離了這道美妙的夏日飲品。專家指出，孕媽們在熬製綠豆的時候可以適量添加一點紅棗進去，以達到平衡綠豆的寒氣，味道還更加香甜。其次，孕媽們還可以適量......

衆所周知，坐月子的過程中有很多的禁忌，而很多媽媽可能都會覺得這不科學。無論如何，月子還是要坐的，但是得講究方法，得科學的坐月子。在此期間，媽媽們要注意休息和子宮恢復的情況，還要讓自己保持精神愉快，那如何科學健康的坐月......

睡眠對大腦健康非常重要。人一般需要有起碼7-8的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠時間不質量不高，會對大腦產生不良影響，大腦疲勞難以恢復，嚴重影響大腦功能，對日常生活和工作產生明顯不良影響。晚上大量吃咖啡、巧......

白開水是世界上最健康的水，有人這麼說，你知道白開水還是萬能的水嗎？研究表明，一杯白開水可以治療心臟病、斑點、感冒、胃痛等9種常見疾病，生活中體質差的人和有這些小缺點的人可以經常喝白開水。1、心臟病睡前一杯救命水如......

現在隨着在新生兒患病的概率越來越高，大部分的媽媽們都想要生一個健康的寶寶，但是又不知道該怎樣做才能生一個健康的寶寶，我們一起來看一下，怎樣才能生健康的寶寶吧。首先，想要有一個健康的寶寶，媽媽們就要做到適齡生育。因......

臨牀中很多患者會問醫生，“我能吃某某食物進補麼?”，“我吃某某進補，能長時間吃麼?”，“我需要吃某某進補麼?”舉兩個常見的食物、藥物的例子，以便大家更好地理解。蛤蟆油(林蛙油)，它是林蛙的輸卵管，含有大量的雌激素。女性......

飲食養生之道，最主要的是膳食營養的均衡合理、飲食有度。而不是吃越多的山珍海味就越健康!君不見，多少慢性病和癌症多被稱之爲“富貴病”?健康可以吃出來，疾病也可以吃出來的!下面爲大家編制了幾個營養美味的小海鮮食譜，......

餅乾種類非常繁多，有什麼類型的餅乾？你去超市的餅乾貨架看一下，眼都花了吧！曲奇餅、蘇打餅乾、夾心餅乾、全麥餅乾等等都是大家平時愛吃的種類。餅乾那麼多類型，吃什麼餅乾才健康呢？下面教你選比較健康的餅乾。正所謂知己知......

懷孕之後都希望生一個健康的寶寶，所以在孕期會特別小心行事，生怕自己的一些行爲和飲食影響到寶寶。懷孕之後需要注意的事項有很多，可以爲生一個健康的寶寶帶來保障。那麼怎樣才能生健康寶寶？如果想要寶寶能夠健康，那麼必須......

寶寶的消化功能較弱，吃肉類食品會不會難以消化？其實，這個時候的寶寶可以吃點肉的喲！小傢伙的生長髮育速度快，現在的體重已經是剛出生時的4-5倍，而肉類含鐵量高，寶寶的膳食中如果不注意補充，很容易發生缺鐵性貧血。寶寶吃肉的......

水果營養豐富、口感好，是寶寶健康成長必不可少的食物之一，但給他們吃什麼、怎麼吃，可都是有講究的。4個月左右應逐漸添加輔食，果汁或果泥。"在此之前，寶寶所需營養的主要來源是母乳，而此時的母乳不足以提供足量的營養物質......