孕婦瑜伽善心提醒：1。瑜伽的動作沒有肯定的規範，以自身可以承擔爲程度，不可奢求，無論哪些姿勢保證哪些的水平都很漂亮，都是會有實際效果。2。生完孩子的新媽媽一定依據自身的身體情況量力而爲。如有什麼問題，立即向醫師和技......

冠心病重男輕女冠心病是冠狀病毒粥樣硬化性心臟病的簡稱，是冠狀病毒發生嚴重的粥樣硬化或抽搐，導致冠狀病毒狹窄或阻塞，導致心肌缺血缺氧或梗塞的心臟病。根據長期大量臨牀資料統計，男性患病率高於女性，25歲至65歲之間，男性......

瑜伽減肥是大部分女生所青睞的減肥運動，那麼究竟怎麼樣的瑜伽動作能夠有效減肥呢?今天就爲大家簡單詳細介紹一下有效減肥又養生的瑜伽動作吧。瑜伽減肥動作一趴在牀上，雙腳與肩部同寬，兩手自然擺放在身側。手向前伸直，頭......

產後肥胖是很多哺乳媽媽的困擾，不少媽媽甚至都產生了不想哺乳餵養的念頭。但是看見可愛的寶寶，媽媽們也只是想想而已，那麼哺乳期怎樣減肥最有效呢？適合哺乳期減肥的這些方法你試過了嗎？哺乳期減肥注意事項。哺乳期怎麼減肥......

瑜伽起源於古印度，是一種集哲學、科學和藝術於一身古老的能量知識修煉方法。練瑜伽不僅可以塑形、健身，還能修心養性。想要減肥的女生可以採用瑜伽的方式，小編給大家介紹幾種瑜伽動作，一起練瑜伽吧。半龜式團身跪坐墊上，臀......

傳說，許多神聖的寶物都在一場大洪水中丟失，其中包括使半神人保持青春永駐的甘露。半神人與魔鬼達成聯盟，準備一起攪動乳海，以重新找回丟失的寶物。毗溼奴化作一隻巨龜潛入海底，他背上駝着的受茶羅山爲攪海杵，山上纏繞的蛇王......

拯救你的下半身，試試看戰鬥包瘦身操(FightingBag)吧!運用包包訓練瘦身方式在國外行之有年，健身教練Kenny表示，好處在於"簡單、方便、有效"，運用普通的側揹包就可以辦到，加強訓練肌力強度，對於雕塑下半身特別有效。這次Ken......

可能很多人都覺得減肥操需要到健身室才能進行。所以，很多MM都比較抗拒通過減肥操進行減肥。可是，今天小編就要爲大家帶來幾項居家的減肥操。讓大家在家也能輕鬆塑造完美體形。4個瑜伽減肥操推薦1、踩單車減肥操step1:準......

想變成身材好的美女，運動豐胸是最好的選擇，那麼什麼運動可以做豐胸呢？想豐胸而不想用太累、太高難度的方式，而且沒有簡單的運動可以達到很好的豐胸效果嗎？很多有助於女性增大乳房的運動方式，通過真正的示範實踐，可以有一個令......

瑜伽可以緩解頸椎病，這是許多頸椎病患者想知道的，頸椎病常見病，導致頸椎病的原因很多，長期低頭工作，容易發生頸椎病，白領、教師等人羣是頸椎病，頸椎病不易治療，容易復發！瑜伽可以緩解頸椎病：瑜伽6動作緩解頸椎病5.9%的計算機家......

孕期適當運動對胎兒和孕婦都比較好，瑜伽就是很不錯的一項鍛鍊，但並不是所有孕婦都適合，孕期瑜伽從哪個月開始比較好？有哪些禁忌證？下面本站小編就帶來介紹。孕期瑜伽從哪個月開始比較好孕婦一般建議在懷孕4個月以後，再進行......

拯救你的下半身，試試戰鬥包瘦身操(FightingBag)讓我們用包訓練瘦身在國外行走多年，健身教練Kenny表示，好處在於"簡單、方便、有效"，運用普通的側揹包就可以辦到，加強訓練肌力強度，對於雕塑下半身特別有效。這次Kenny獨家......

瑜伽減肥法相信大家都不知道吧。一點健身常識的人知道瑜伽實際上不是奇怪的姿勢競爭的課程，身體在呼吸中吐出來，身心一體化的平靜是其精髓，在這裏準備瑜伽的小動作來迎接清爽的初秋天氣。既有快速瘦身減肥的效果又可以修......

準媽媽VS妊娠末期●妊娠8~10個月緩慢:期待的時間越來越近。隨着孕月的增加，肚子逐漸突出，身體的重心向前移動，準媽媽的背部和腰部肌肉處於緊張狀態。另外，增大的子宮壓迫腰神經也是腰背痛的原因。伸展體操，妊娠期瑜伽棋類......

正確練習瑜伽瘦腿，不當練習瑜伽小腿會變得強壯。小腿長，肌肉粗，說明練習後不注意瑜伽的放鬆。在練習瑜伽的過程中，肌肉有時會處於緊繃狀態。如果不注意放鬆，就像在健身房練習器械一樣，會明顯增強肌肉感。在專業瑜伽俱樂部練......

練習瑜伽可促進身體新陳代謝，燃燒脂肪的速度也會加速，瑜伽現在很受大家歡迎，而且可以隨時隨地地進行，今天爲大家幾種減肥瑜伽招式，讓你輕鬆學瑜伽減肥，擁有迷人身材。屈腿收腹上身保持不動，手放在身體兩邊，屈腿收腹，當腿向下時......

我推薦瑜伽減肥練習。這套瑜伽練習總共需要15分鐘，是忙碌的上班族減肥的快捷方式。這套15分鐘減肥瑜伽練習的四個動作簡單易學，初學者也可以練習。減肥瑜伽15分鐘軀幹平衡吸氣，彎曲左膝，向前擡起。呼氣，雙手握住膝蓋。吸氣......

瑜伽健身操對於每天久坐工作的辦公一族來說真的很有用。久坐不運動，所以感覺身體越來越僵硬。如果想改善此類問題，小編就爲大家推薦一款簡單塑型瑜珈，伸展四肢，舒活筋骨，瘦身塑形。練習冥想冥想是種意識狀態。當你練習冥想......

想懷寶寶少吃豆子美國倫敦國王院校明確提出一種新的叫法：要想生寶寶，就不要吃黃豆。她們覺得黃豆中常含的金雀大豆異黃酮(Genistein)會毀壞男性精子，危害男性精子游向卵細胞的“抵達率”。假如女士提前準備生寶寶，應當防......

長時間的坐姿會使血液循環減慢，導致身體內靜脈迴流受阻，慢慢就會開始出現慢性盆腔充血，久而久之就容易引起慢性輸卵管炎等婦科疾病。而工作忙碌疏於運動的女性朋友不妨做做瑜伽，瑜伽中有很多針對婦科炎症的動作，長期堅持瑜......