造成頭髮稀少的原因很多，可能是遺傳，也可能是缺鐵，缺鐵會脫髮，頭髮脫落越快，超過頭髮生長速度，那麼髮量會越來越稀少。
1、貧血。經常頭暈、疲倦，你可能是缺鐵，缺鐵會貧血，也會脫髮，不想整個人越發憔悴，不妨吃點黑豆、菠菜或圓白菜。
2、精神壓力大。沒有壓力的生活似乎是不存在的，尤其是對於職場MM來說，壓力過大可能會擾亂頭髮生長週期，這樣會導致反覆脫髮。
3、維生素A補充過多。其實維生素並不是吃越多越好，維生素A攝入過多，就會引發脫髮。此外缺乏維生素D，脫髮也會非常嚴重。
4、經常扎發、盤發。扎發也會給毛囊帶來壓力，你需要放鬆頭髮，週末在家試試披着一頭散發。
