脫髮是非常影響人們形象的一種疾病，其中最常見的就是溢脂性脫髮了！那麼溢脂性脫髮吃什麼好呢？下面幾種食物平時就要多吃！
1、蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製品、海產類、新鮮的蔬菜、水果等。
2、纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，對控制頭髮的油膩感頗多裨益。
3、維生素A食物如胡蘿蔔、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、莧菜、杏等，將對脂脫起到一定效果。
另外，需要注意的是，脫髮的患者要切忌食高熱量食物，比如煎炸食物、肉食等；也要注意儘量不食用刺激人食物，如辣椒、菸酒等，做到生活規律、睡眠充足。
