在生活中，有很多人對接打電話特別恐懼，一看到來電鈴聲，就會緊張焦慮不安，電話恐懼症的人有一些共同特徵，那麼，接打電話恐懼症是什麼意思？電話恐懼症有哪些特徵？下面本站小編就來說說。
很多都對電話有着深深的恐懼感，患上了“電話恐懼症”。
有看到來電，就會恐懼害怕，不論是打電話還是接電話，都下意識的抗拒着，甚至發展到對電話鈴聲產生焦慮!
即使已經把手機調到靜音，但是看到屏幕上不斷閃爍的號碼，心裏還是會有抑制不住的焦慮。
這叫“電話恐懼症”，屬於社交焦慮的一種。
1、到了不得不打電話的日子，就會壓力爆炸。
2、如果旁邊有人能聽到自己打電話，會緊張不得了。
3、自我介紹寒暄等很普通的話，說起來卻會吃螺絲。
4、打電話之前必須要做足心理準備。
5、因爲不擅長迴應，特別害怕有電話打過來。
6、別人介紹完公司名稱和自己的名字，你只能記住其中一個。
7、全力以赴聽清別人說什麼，不寫下來不放心。
8、回頭看看自己記的筆記，完全不知道寫離開點什麼東西。
9、只是鈴聲響起來而已，你就已經開始“這、這電話是爲了什麼?”
10、“未接來電：這幾個字看起來就很有壓力。
11、打電話時會提前模擬一番情境，在腦中演練。
12、下定決心打電話，結果卻沒有人接，這種時候會感覺到異常疲憊。
13、手機靜音，接電話全靠緣分
14、不接陌生號碼的來電。
15、能發信息絕不打電話。
16、接電話說不了幾句就想掛斷。
打電話是我們必不可少的，假如有電話恐懼症就要努力克服，以免影響正常生活。
對於不願意接電話的人來說，電話也許總是帶來壞消息，比如孩子生病、家中有事、單位加班等;而不願意打電話則很可能是害怕被拒絕;一般情況下被逼到必須打電話的時候還是會打的，但是如果和靈風一樣出現身體反應就要去看醫生了，必要時可能需要使用藥物。
1、 害怕電話當然不是害怕電話本身，而是有其內在原因。因此調整你的心態，查明自己對電話恐懼的真正原因，然後從原因着手，給自己信心，努力克服自己的恐懼情緒。
2、每次打電話給別人之前，給自己打個草稿，把要說的內容用筆寫在紙上，內容越全面越好，比如那個人的稱呼，你找他的原因，你打這個電話需要達成的目的等。然後電話通了之後照着寫下的內容慢慢說。
3、第三個方法就是心理學常用的暗示療法。這一心理療法內容很簡單，首先要微笑，在你打電話的時候保持你的微笑，這樣心情自然會放鬆，思路也會變得清晰起來，緊張的情緒引起的無法說話自然就會減輕了，然後還要不斷暗示自己可以，增加自信，告訴自己能做到克服電話恐懼症。
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