良好的專注力是孩子今後學習和生活的保障，可以通過遊戲，科學的訓練方法來提升孩子專注力，還能增進親子關係，那麼怎麼訓練提升孩子專注力？下面本站小編帶來介紹。
不同的年齡段採用不同的態度
前面我們說了，根據每個年齡階段孩子的大腦發育情況，孩子每個階段專注力的時間是不一樣的，根據這個我們可以對不同年齡的孩子的專注力，採用不同的方法和態度。
2歲以內無意識狀態的寶寶，可以以培養興趣爲主
此時的寶寶喜歡什麼樣的玩具，可以鼓勵寶寶多玩，把他不喜歡的玩具可以暫時收起來，以免分散注意力。父母跟孩子的親子互動也是如此，孩子喜歡的互動方式可以多玩，不喜歡的互動方式可以少玩或者不玩。
2-4歲的寶寶，可以以減少外界干擾爲主
此時的寶寶有大量的時間玩耍，很多大人在孩子玩的時候喜歡過去幹擾，比如問孩子口渴不渴、要不要吃東西之類，這些細節都會對孩子的專注力造成影響，儘量讓孩子在玩之前就吃飽喝足上完廁所，這樣可以保證孩子有足夠多的時間進行玩耍。
4歲以上的寶寶，可以用拆分時間段的方法
根據上面兒童注意力表格我們可以看到，孩子專注的時間隨着年齡的增長而有所提升，4歲以上的孩子，我們可以採用“拆分時間段”法，來培養孩子的目標感。
比如孩子畫畫，我們可以跟孩子說：“15分鐘之內你可以用來專心畫畫，其他事都不做，畫完之後你來跟媽媽講解畫的是什麼，可以嗎?”或者“咱們看20分鐘書，然後跟我分享你學到了什麼，這20分鐘不能做別的事”。
這樣在規定的時間內孩子做完了當前的事，再來規劃下個時間段要做什麼。孩子太小的時候沒有時間概念，可以給孩子準備一個計時沙漏或者帶響鈴的計時器，讓孩子用以計時。
多跟孩子玩“反向遊戲”
我家孩子小時候，特別喜歡玩一種遊戲，那種遊戲沒有標準化的名字，我們叫它“數青蛙”，具體遊戲內容是這樣的：第一個人說“一隻青蛙”，第二個人接着說“掉進水裏”，第三個人說“撲通”，第四個人說“呱”。
當說到“兩隻青蛙”的時候，接下來依然是有一個人說“掉進水裏”，但因爲是兩隻青蛙掉進水裏，接下來說“撲通”和“呱”的人，就得分別有兩個，同樣道理，說到“三隻青蛙”的時候，除了“掉進水裏”只有一個人說，接下來就得有三個人說“撲通”，三個人說“呱”……直到誰說錯了，誰就受懲罰。
這個遊戲必須得參與者集中注意力，否則就很容易說錯。這種遊戲就是“反向遊戲”。
知名加拿大認知神經科學Adele Diamond經過研究發現，小朋友從幼齡時期開始玩反向遊戲，除了能幫助小朋友掌握抽象的語言概念、增強大腦記憶力，還有助於提高小朋友的專注力。
爲什麼?因爲反向遊戲是做出相反的匹配，孩子首先需要專注地聽，還需要在聽完後把直線行進的思維180度轉彎，才能迅速說出或做出相應的答案。
提升孩子對細節的觀察能力
很多家長說自己孩子粗心、不認真讀題，以至於明明會做的題做錯或者漏做，雖然根源是因爲孩子對題目不熟，但這也從側面反映出孩子對細節的觀察能力差。
如果孩子能夠更注意細節、注重觀察，那麼就更容易沉下心來去思考問題，這樣就更容易提升孩子的注意力。
那麼如何提升孩子對細節的觀察能力呢?
強化孩子的“有意注意”
比如我跟孩子一起出去，孩子覺得秋天到了，天氣變冷了，那麼我就會引導孩子觀察進入秋天之後，眼前的事物跟夏天的不同，比如秋天的太陽變得溫和，不像夏天那麼炙熱;樹葉開始變黃，並且枯葉開始落下;再比如路邊綠化處植物的變化等等，通過這樣的方式養成孩子“注意到一個細節，然後由此展開專注思考”的觀察思考習慣。
看書時有意識培養孩子“指讀”的習慣
很多家長反映說孩子看了很多書，可是還是不能理解書裏的內容，無法把書裏內容內化，那麼很有可能是孩子在看書的時候，沒有投入太多的注意力。我們在陪孩子看書的時候，可以用手指指着書本給孩子讀，孩子眼神跟着手指移動的時候會更專注，提高今後上課、學習中的“追視能力”。
除此以外，想要培養孩子的專注力，我們要從培養孩子良好的習慣入手，比如孩子看書或者寫作業的時候，提醒孩子要提前喝水、上廁所、端正坐姿等，也要給孩子製造相對安靜的環境，不給孩子貼上“不專注”的標籤等等，只有這樣，纔能有效提升孩子的專注力。
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