購物成癮其實是一種疾病，在現實生活中有些人會通過買買買來給自己安全感，無法自控，對生活產生影響，那麼，什麼程度算購物成癮？如何克服這種購物慾？下面本站小編就帶來介紹。
在心理學上，有一種疾病叫做“購物成癮障礙”，它不是短時的購物衝動，而是一個相對持久的瘋狂購物行爲。
從心理學角度分析，購物可分爲3種程度，正常購物、過度購物、購物成癮。
大多數人的購物行爲是正常購物，偶爾出現衝動消費或超出預算的情況。
過度購物是介於正常購物和購物成癮之間的一種購物行爲，其購買商品的數量超出預期或消費金額超出預期，且反覆出現這種行爲，但對日常生活影響不大，沒有對自身造成明顯困擾。簡單來說，過度購物者喜歡的是商品。
但是，如果購物者從喜歡商品轉變爲喜歡購物的感覺，不買就感覺不舒服，但買完之後有後悔、罪惡感，又無法控制購物行爲，就很可能到了購物成癮的程度。
購物成癮又稱強迫性購物症，是一種精神疾病。患者在購物過程中體驗到滿足感，即使意識到購物行爲明顯對他們的生活產生消極影響，也不能自控。
首先，我們要正確認知負面情緒。例如，焦慮、壓力、孤獨感等等這些都是一定會存在我們生命中的，負面情緒無法完全被消除。所以在面對的時候要有一個正確的態度：我們要有接納負面情緒的勇氣，學會控制情緒，找到屬於你的情緒治癒方法。當我們想要用購物來消解情緒的時候，不妨試着用運動來代替購物行爲。當我們感到孤獨時，與身邊的朋友相處，學會傾訴。當遭遇創傷時，選擇合適的方式釋放情緒。
其次，養成提前做好計劃的習慣。可以在沒有打折或者閒暇的換季時候列出自己需要的物品，養成記賬的習慣，可以堅持記錄大件商品或大筆消費的支出金額，減少盲目支出。
此外，當我們無法用自己的力量來克服這種心理問題時，一定要及時求助專業的醫生，進行心理方面的檢查。及時請心理醫生進行干預，正視問題，才能更好的解決問題。
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