第一次選擇瘦身衣可針對最自己想改善的部位進行挑選選，比如日常平凡喜愛運動的美眉們一般大腿肌肉線條明顯，可挑選大腿雙層加壓的款式，這樣能對腿部線條起到很好的修飾美化作用。
塑身衣是貼身衣物，跟肌膚有親密接觸，因此在材質上必須選擇柔軟、舒服、透氣、排汗性強，尤其是敏感膚質的女性，以免對皮膚造成刺激，特別是敏感部位，一定要是純棉質的。有軟棒支撐的塑身內衣，一定要選擇軟棒軟、彈性好的，否則穿着後行動會很不舒適。
目前市場上有很多雜牌塑身，面料和做工都差強人意。長時間貼身穿着會對身體有一定影響，所以瘦身衣的最好選用大牌子的。媽網百科建議，最好到實體店選購。因爲身材不是一成不變的，自己量的未必精準專業，而且不同品牌的塑身內衣測量方式可能不同，塑身內衣的尺碼設定也不盡相同，可以到專櫃請內衣顧問現場貼身測量尺寸（不能隔着外衣），並根據個人的身形特點來挑選試穿不同的內衣，直至選到最合適的。
