現在很多人都養成了戴口罩的習慣，但是是不建議在運動時佩戴口罩的，這可能會引起孩子的心肺功能受損，在學校時都有體育課，這引起了不少人的擔憂，那麼，戶外上體育課要戴口罩嗎？下面本站小編就來說說。
不建議孩子戴口罩劇烈運動。
因爲運動時人的呼吸會比較急促，會需要吸入更多的氧氣，而配戴口罩時，能提供的氧氣有限，當氧氣不足時就會影響心肺，孩子的心肺很稚嫩，一旦心肺功能受損的話，是不可逆的。
佩戴口罩就好比是給自己的呼吸系統設置了一道“過濾屏障”，這道屏障既要阻隔顆粒物、飛沫等，又要保證呼吸順暢。
孩子肺部力量相對較弱，長時間佩戴口罩首先就是要求“通氣舒適”。
而有的人甚至戴着N95口罩這類口罩跑步。
像這種專業的防護型口罩，只適合醫生等特殊工種的人配戴，如果不懂這方面的知識，最好不要隨意佩戴。
因爲這種口罩(N95)，戴上去之後很容易造成呼吸困難，因缺氧而感到頭暈。只有被明確診斷的患者才需要佩戴這種專業的口罩。
雖然N95口罩能過濾掉95%的微小顆粒，是專業防病毒的。但是它質地很厚，這勢必會影響它的透氣性。戴久了很容易造成呼吸困難，因缺氧而感到頭暈;長期配戴N95口罩會因缺氧、二氧化碳瀦留酸中毒，而感到睏倦、頭暈、胸悶。
所以不建議孩子戴着口罩做體育運動，避免引起缺氧。如果孩子需要上體育課的話，建議在通風的戶外進行，進行體育活動時可不戴口罩，儘量選擇可保持一定距離的運動項目，比如做操，避免密切接觸。
總之，我們普通市民佩戴口罩，最好選擇透氣性比較好的。不要盲目佩戴專業防護口罩，而且N95口罩完全不適合孩子配戴。雖然這類口罩防護性能高，卻不利於透氣，對於學生日常防護而言並非最佳選擇。
家長不要盲目熱衷於選擇N95口罩及醫用外科口罩。
從健康的角度來看，進行跑步等體育運動時，並不適宜戴口罩。
跑步時新陳代謝和肺活量都會增強，需氧量也會增加。戴口罩不利於大口換氣，增加了呼吸的阻力，時間長了容易造成呼吸不暢，出現缺氧頭暈等現象。尤其N95口罩及醫用外科口罩的通氣阻力都在300帕左右，遠遠高於兒童用口罩通氣阻力必須小於等於30帕的標準。戴久了會因缺氧、二氧化碳瀦留酸中毒，而感到睏倦、頭暈、胸悶。孩子的心肺很稚嫩，一旦心肺功能受損的話，是不可逆的。
另一方面，上體育課戴口罩的防護效果也會大打折扣。口罩功能受呼吸力度影響，從事激烈運動時人們會比平常用力呼和吸，產生的壓力大於日常呼吸產生的力度，因而會減低口罩的阻隔功能。再者，口腔呼出氣體以及運動後出汗，很大概率會打溼口罩。在這種情況下，口罩就會失去防護作用。
根據國家衛健委編制的《公衆科學戴口罩指引》，普通公衆居家、戶外，無人員聚集、通風良好的防護建議是不戴口罩。
學校體育課雖然屬於公共活動，只要加強組織和管理，讓學生保持安全距離，不扎堆、不聚集，完全可以不用佩戴口罩。
4月27日，廣州市教育局印發《新冠肺炎疫情防控期間廣州市中小學校體育與健康教育教學指引》，提出學生在體育課中不密集站隊，不面對面站立，避免進行身體直接對抗性和接觸性的體育活動，“戶外運動時，在相互間保持安全間隔距離的基礎上，可以不戴口罩。”各地教育部門也應加大對中小學體育課的指導，監督各校做好場地器材的消毒，選擇安全性較高的教學內容，確保間隔距離達到防控安全距離，從而讓學生們放心摘下口罩，盡情享受體育運動。
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