中午吃了一個月餅一般不會發胖，平時在吃月餅的時候需要控制好量，不可以一次性吃太多，以免導致胃部不適的情況發生。
月餅主要是由麪粉、雞蛋、白糖等食物製作而成，味道比較鮮美，所以特別受到人們的喜愛。雖然月餅的熱量比較高，但是在中午的時候只吃一個月餅，一般不會導致過多的脂肪在體內堆積，也不會引起身體肥胖。想要防止身體肥胖，在日常生活中還需要加強運動鍛鍊，運動的方法一般有跳繩、打乒乓球、游泳以及踢足球等，可以促進脂肪代謝，還可以增強體質。在飲食上也需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、西紅柿、黃瓜、雪梨、葡萄等，可以增強飽腹感，減少其他主食的攝入量，對減肥可以起到輔助作用。
