鋅元素是我們人體不可或缺的微量元素，大量不足會降低人們的抵抗力，影響男性精子的合成，妨礙嬰幼兒的發育等，跟着小編來理解缺鋅的常識吧。
缺鋅有什麼症狀？
缺鋅患者食慾減退，沒有飢餓感，不積極飲食。有些患者喜歡咬手指、吃頭髮、吃牆灰等奇怪的東西。身體免疫力下降，經常感冒發高燒。呼吸道感染反覆發生，如支氣管炎、肺炎、扁桃體炎、出汗、睡眠盜汗等。平時反應比較慢，注意力也不集中。經常出現口腔潰瘍，指甲上出現白斑，手指上出現反刺。
缺鋅會造成什麼危害？
身體缺鋅會影響味蕾細胞的更新，味覺敏感度下降，食慾不振、厭食等症狀。鋅不足也會影響蛋白質的合成和細胞的分裂，妨礙生長激素，生長髮育緩慢，性發育緩慢。鋅不足會嚴重損害細胞的免疫功能，容易感染身體。身體缺鋅也會導致發育遲緩，影響正常生長，嚴重缺鋅的結果無法想象，最終會導致智能遲緩。
哪些人羣需要補鋅？
1、營養不良兒童
我們人體中有1300種以上的酶，其中有10種以上含鋅，兒童處於成長髮育階段，鋅需求量非常大，兒童體弱多病必要時應到醫院檢查含鋅量，在醫生指導下服用含鋅藥物。
2、有厭食症的兒童
嬰兒身體缺鋅時，會影響正常身體的成長髮育，也會出現食慾不足、全身疲勞、消瘦、厭食。
3、視力差的人
鋅要素直接參與維生素a和黃酒精的結合，可以將肝內維生素a調動到我們的血漿中，維持血漿中維生素a的正常含量，維持視力的正常。
溫馨提示：若是發現孩子體弱多病並且有食物癖，應該及時帶着孩子去醫院做微量元素的檢查，在醫生指導下來服用鋅劑，在飲食方面可以多吃些牛肉、腰果、雞肉、芸豆等裏面含有大量的鋅元素。
