多吃蘋果不僅能減肥助消化，還能給大腦補充必須的營養，在增強記憶力的同時還能促進人體的生長髮育，並有預防多種疾病的作用。但是蘋果也不是隨便吃的，還是需要注意一些問題。例如：
1、蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果後最好漱漱口。
2、蘋果不宜多吃，每天吃1-2個就夠了，多了容易使體內的酸性物質過多，不利於酸鹼平衡。
3、男性吃蘋果的數量應該多於女性，因爲蘋果有降低膽固醇的作用。
4、在吃蘋果的時候要細嚼慢嚥，不僅有利於消化，對減少人體疾病也是大有好處。
5、切忌飯後吃水果，容易影響到人體的消化功能，使機體形成依賴性，造成消化類的疾病。
6、蘋果富含糖類和鉀鹽，有腎炎或是糖尿病患者不宜多吃。
7、潰瘍性結腸炎的病人，由於腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，不利於腸壁潰瘍面的癒合。
8、白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人 均不易生吃蘋果，以免使症狀加重或影響治療效果
9、冠心病、心肌梗塞、腎病慎吃。
只有在瞭解這些注意事項之後，纔不會因爲吃蘋果而引起身體不適，並拒絕食用蘋果。
