6個月齡的寶寶可以添加水果輔食了，有的媽媽喜歡果泥，有的喜歡果汁，然而太早攝入果汁並不利於寶寶健康，還會有糖攝入過多的風險，那麼寶寶喝果泥還是果汁好？下面本站小編帶來介紹。
考慮到果汁可以“一口悶”，很多媽媽會覺得果汁比果泥更能容易寶寶接受和吸收，所以有些媽媽會選擇想給寶寶喂果汁!
孩子一歲之前不是不建議喝果汁的。
而榨果汁這種方式同樣對水果本身的營養成分是有損害的。水果榨汁實際包含兩種辦法：一種是不保存水果殘渣的榨汁，另一種是保存水果殘渣的打汁(或者叫打漿)。
榨汁會破壞水果裏的營養成分，僅有一些易溶於水的維生素殘留在果汁裏，而不溶於水的膳食纖維，鈣、鐵礦物質，以及細胞壁上的多酚類物質，都隨果渣被丟掉了。
而且，榨一杯果汁，一般需求用到2~3個的水果。孩子喝掉一杯果汁，他實際上攝取了2~3個水果中的果糖。而體內果糖太多時，會導致孩子身體缺乏銅元素，影響骨骼的發育造成身材矮小。也就是，俗話說的“糖吃多了長不高”。
打漿同樣也會破壞水果裏的營養物質。當刀刃高速旋轉，植物細胞被破壞的同時，與被渦流捲入的氧氣快速高效地接觸，會發生極爲嚴重的“酶促氧化”。
簡單地說，在這過程中，80%以上的維生素C會即時損失，多酚類物質也會迅速氧化變色(導致蘋果果肉變色的主要原因)
果泥和果汁每日攝入表
1、從單一到混合
剛開始讓寶寶接觸果泥時，最好選擇單一水果製成的果泥或者口味相似的水果製成的果泥，而非熱帶水果、溫帶水果混合的果泥，可以多準備幾種不同口味的，然後等寶寶嘗過後觀察寶寶有沒有不良反應，同時能夠分析出寶寶的喜好，當寶寶能夠接受的水果種類越來越多時，再嘗試更多不同水果搭配的混合果泥或蔬果泥。
2、不添加濃縮果汁
很多媽媽覺得果汁比較好吸收，會試着將水果榨成汁然後給寶寶喝。但是對於嬰幼兒來說，果汁的甜度太高，會加重寶寶的口味和對甜味的偏好，導致寶寶不愛喝口味偏淡的奶粉和水。所以不推薦常給寶寶喝果汁。
而有的果泥廠商，爲了增加口感，會在果泥中添加濃縮果汁進行調味，濃縮果汁裏面含有大量的果糖，甜度更高，這種就不適合寶寶食用。
所以，挑選果泥一定要挑選不添加濃縮果汁的。
3、是否添加水
水在成品輔食中可以改善口感，降低甜度，如果希望選擇口味相對偏淡的果泥，可以試試原料表裏包含“水”配料的產品，如果覺得加水的不足料的，就選擇不添加水的產品。
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以上就是寶寶喝果泥還是果汁好，果泥和果汁的添加時間，請大家繼續關注。
