便祕是較爲常見的現代亞健康狀態之一，多發於伏案久坐的腦力勞動者、學生等胃腸道功能失調者。一般人們都不認爲是疾患，然而有些反覆發作嚴重者來門診治療的也不少。中醫認爲便祕屬於大腸功能失調的結果。
槐花蜜是涼性的，棗花蜜是熱性的，用槐花蜜和棗花蜜治療便祕，還要看個人體質。熱性體質的人適合選擇槐花蜜，因爲槐花蜜性涼，利溼利尿、涼血、降壓、清熱補中、解毒潤燥。體質寒涼的人呢，建議選擇棗花蜜，棗花蜜性平偏溫、補中益氣、養血安神、護脾養胃，有助於人體系統功能改善，對脾胃虛弱有輔助療效。
此外，治療便祕關鍵是排便習慣和生活習慣的問題，沒有特效辦法，一定要禁菸,、酒、辛辣食物，保持大便通暢柔軟，養成定時大便習慣，有便意時一定要儘快上廁所。除了喝蜂蜜，每天還要多吃蔬菜、香蕉、紅薯等，便祕的症狀會有所改善。
