子宮收縮是子宮最重要的活動，從分娩時胎兒的出生到產後子宮的恢復，都需要子宮收縮來幫助完成。在女性產後出現子宮收縮不好的時候，就要及時的採取措施。
1、女性在分娩過後，會通過子宮收縮來對血管進行壓迫，以達到止血的目的。並且惡露也會隨着子宮收縮而排出，如果宮縮不良，就會延長子宮的恢復時間，還可能會引起併發症。
2、產婦在日常中稍有尿意就應該及時排尿，減少膀胱的充盈，便可以加強子宮收縮。女性在產後子宮收縮不好，可以到醫院進行治療，醫生會給患者使用促進子宮收縮的藥物。
3、女性在產後儘量要使用母乳餵養的方式，嬰兒吮吸母親的乳頭，會引起女性子宮的反射性收縮。女性在子宮收縮不好的時候，也可以通過刺激乳頭的方式來促進子宮收縮。
女性在產後出現了子宮收縮不好的情況，可以通過以上的方式來促進子宮收縮。不過，在服藥的時候要慎重，以免對新生兒造成不良影響。
爲什麼子宮收縮不好女性產後子宮收縮不好的情況時有發生，這是有多方面的因素所造成的。下面就來看看小編總結的造成子宮收縮不好的原因。
1、女性在生產的時候，由於胎盤以及胎膜會有一些很細微的碎片，很容易被忽視，從而殘留在了女性的子宮內。而子宮內有胎盤以及胎膜殘留，就很容易使女性在產後出現子宮收縮不好的狀況。
2、女性的子宮在患有炎症的時候，比如子宮內膜炎、子宮肌炎等炎症，就會影響到子宮的正常收縮。此外，在患有子宮肌瘤、子宮肌腺瘤等疾病的時候，也會對子宮的收縮造成阻礙。
3、如果胎兒過大或多次生產，便會使子宮被過度的拉伸，從而減弱子宮的張力，便很可能會出現子宮收縮不好的情況。
女性在產後所出現的子宮收縮不好，絕大多數都是由以上原因所引發的。孕產婦可以採取一些預防措施，以防止自己出現子宮收縮不好的情況。
怎麼判斷子宮收縮不好女性在產後的子宮收縮是很重要的，產婦朋友們應該對此多做一些瞭解，以判斷自己子宮收縮狀況是否良好。
1、女性剛剛生產過後的子宮底部，可以從肚臍處觸碰到。在產後子宮收縮良好的時候，會在半個月之後，因爲子宮的收縮，就沒辦法再摸到宮底。如果還可以摸到，就證明子宮收縮的不好。
2、女性在分娩過後都會有惡露排出，而通過惡露的觀察，就可以瞭解到子宮的收縮情況。惡露正常的情況下，在產後的四五天是紅色的，七天後會轉爲褐色，十天以後顏色就會逐漸變淡，直到變爲白色。惡露不會出現難聞的氣味，通常在30-40天左右消失。如果惡露的顏色變換過程延長，如本該七天左右變爲褐色的惡露，經過了十多天還是紅色，就說明子宮收縮不良。
通過對宮底的觸摸和對惡露的觀察，產婦就能夠準確的判斷出自己的子宮收縮狀況。在子宮收縮不好的時候，就要及時的採取措施。
產後子宮收縮要多久女性從懷孕開始，子宮的變化是最大的。而在生產過後，產婦的子宮要經過一段時間的恢復，才能夠變回懷孕之前的大小。
1、女性在分娩之後，都會有惡露從陰道排出。而惡露的各種表現，也代表着產婦子宮的恢復狀況。正常的情況下，惡露會在分娩後的4-6周乾淨，女性的產褥期就是產後6周。產婦的身體會在會在產褥期得以恢復，而女性的子宮也會在這段時間恢復正常。如果惡露的持續時間超過了42天，就屬於異常情況。
2、女性在產後42天的時候，惡露還沒有乾淨的話，就是子宮收縮不良的表現。如果惡露還出現了顏色和氣味的變化，就很可能是出現了子宮疾病，比如胎盤殘留所造成的子宮收縮不良，以及子宮被細菌感染等。
綜上所述，女性在產後恢復正常的情況下，最晚會在42天左右完成子宮的收縮，其標誌就是惡露不再出現。如果到了此時惡露還沒有乾淨，就說明子宮恢復不良。
產後怎樣幫助子宮收縮產婦在分娩之後要重視子宮收縮的問題，因爲這關係到子宮能否恢復到正常狀態，最好是採取一些促進子宮收縮的措施。
1、在分娩過後，產婦要保證充足的休息。身體過於疲勞的話。會影響到肌肉的收縮力度。雖然產後要照顧孩子，但也要保證有充足的休息時間，才能夠讓身體儘快的恢復。
2、產婦的子宮在生產後很可能會有殘留物，這會對子宮收縮產生不良影響。而適當的活動可以幫助子宮將殘留物隨同惡露一起排出。所以產婦在生產過後也不要躺着不動，稍做一些活動是很有益處的。
3、產婦最好是選擇母乳餵養，嬰兒對乳頭的吮吸可以促進產婦的子宮收縮，加快子宮的恢復。此外，還可以通過熱敷的方式來加快子宮的血液循環，以達到幫助子宮收縮的目的。
通過以上所介紹的方法，就可以有效的促進女性在產後的子宮收縮，能夠加快恢復速度，使子宮在最短的時間裏恢復正常。
