女性朋友們從懷孕末期開始，就會分泌一些奶水。而在分娩以後，不少女性都會出現漲奶的情況，這是很常見的現象，屬於生理性漲奶。要是有疼痛的感覺，可以通過按摩來緩解。那麼，產後生理性漲奶怎麼按摩呢？
女性朋友們在產後出現生理性漲奶的話，大家可以打圈按摩，其動作和揉麪團差不多。大家在按摩的時候，需要按照順時針的方向輕輕的轉圈按揉，力道不能夠太大。大家要注意，進行乳房按摩並非是力量越大效果就會越好。
女性產後按摩乳房之前，最好是先進行熱敷，這就有助於緩解漲奶的症狀。在按摩的過程中，可以用雙手握住整個乳房，而後輕柔、均勻的用力。要從乳房四周向乳頭方向來按摩、擠壓，這對於疏通乳腺管是很有幫助的，而且可以促使皮膚水腫減輕、消失。
要是在按摩的時候，發現乳房的某個部位脹痛十分的明顯，就很可能是有淤積乳汁的情況。所以大家可以在這個位置稍稍用力擠壓，這可以幫助淤積的乳汁排出，避免乳腺管出現堵塞的情況，進而預防積乳囊腫、乳腺炎等疾病的發生。
