很多女性都認爲自己生完孩子後就能夠輕鬆很多，但其實不對，因爲女性產後就需要開始爲寶寶的未來考慮。而在照顧寶寶的過程中，可能會由於休息不夠，導致自己感覺到肛門下墜的情況。那麼，女性順產後肛門墜脹怎麼辦？
其實，女性產後一週出現肝門下墜感是正常的，因爲生產後子宮以及子宮帶都沒有完全恢復，引起這些會引起下垂導致的肛門墜脹。所以女性產後要多休息，保持肛門周圍的清潔衛生。而且，女性還需要進行提肛運動，這樣有利於血液循環，鍛鍊肛門周韌帶，加快肛門周圍肌肉恢復。
一般進行肛門運動的方法是每天做忍便動作，使肛門括約肌收縮上提，同時女性還需要深吸氣收腹，然後放鬆呼氣，一切復原。然後如此反覆十五次，每天早晚都要進行一次，這樣有利於肛門肌肉恢復。除了運動，女性也可以採取別的方式來加快身體恢復。
女性可以在醫生指導下進行坐浴恢復，每天兩三次，有利於肛門周圍血液循環，緩解身體不適。不過進行這種方法之前，要確定自己惡露已走乾淨。否則惡露不盡，進行坐浴會導致細菌滋生，感染上婦科疾病。
