產後產婦的身體是特別虛的，需要一段時間來恢復，尤其是第一個月需要坐月子，讓身體恢復健康。在分娩以後注意事項也有很多，而產婦也不可以做不利於恢復的事情。那麼產後三個月可以睡木板牀嗎？
產後三個月是能夠睡木板牀的，木板牀對產婦的骨骼恢復和身體恢復都有好處，產婦在睡覺的時候，建議不要長時間的平臥，平臥的時間太長不好，可以選擇俯臥或者是側臥，這樣能夠幫助矯正子宮後屈的情況。
產婦在睡覺的時候不要和寶寶在一起，可以將寶寶放在嬰兒牀上面，避免壓到寶寶，空間大一些產婦也會休息好。產婦三個月是可以適當做鍛鍊的，可以做一些體育運動，這樣有助於健康，還需要遠離刺激性的食物，不要吃生冷食物。
產婦三個月的時候身體已經恢復的差不多，但是在短時間內也是不可以懷孕的，如果是順產，需要一年以後再要寶寶，剖腹產需要的時間會更久，因此產婦需要選擇適合自己的避孕措施，學會保護自己的身體。如果產後恢復的不好，那麼直接影響產婦健康，因此一定要重視起來。
