很多媽媽在生完寶寶以後恢復身材就成了非常關心的問題，其實無論是順產還是剖腹產想要恢復身材都是一個比較艱難的過程，需要長時間堅持纔可以，那麼剖腹產月子裏如何恢復身材好？
不少女性因爲各種各樣的因素，無法看看，只能選擇通過剖腹產手術，分娩的方式不過之後需要兩張口，如果過度運動很容易會導致傷口拉傷，如果想要恢復身材，最好是可以進行合理的運動，在飲食方面也要做調整。最好是可以使用保護袋，不但能夠恢復身材，而且還可以防止皮膚鬆弛，消除妊娠紋等作用。
剖腹產雖然說需要運動，但是一定要避免勞動，適當的運動可以消除腰部的贅肉，而且還能夠恢復皮膚彈性，一般情況下再產後14天左右就可以開始練習腹肌收縮等有氧運動了。在一個月以後可以進行恢復操或者瑜伽、慢跑等燃燒脂肪的運動。
在運動的時候最好就可以配合調整解釋，採取少量多餐的方式，每天都不要吃的太飽。在哺乳期間，身體的鈣質流失的會比較多，對於媽媽的身體恢復來說也會造成一定的影響，所以建議最好是適當的補充鈣質。
