女人流產過程中會流失很多血，因此流產後有在飲食方面要吃含鐵多大食物，目的是預防流產後的貧血。營養的時間適合半個月。如果流產後身體虛弱，失血量很高。補充的時間可以適當延長。那麼，女人流產後坐月子可以吃點什麼呢？
首先人工流產後的15天以內，建議多吃營養較爲豐富的食物和新鮮蔬菜、水果。墮胎後半個月內，最好應該多吃肉類，蛋類，牛奶以及豆類。不要吃辣椒等刺激性食物。實際上流產會對身體造成很大的的傷害，一定要引起家人的重視，在營養方面跟伺候月子是一樣的。
其次因爲流產以後身體會很虛弱，而且經常容易出汗，所以要多喝水，喝水時並不是一次喝足量，而是一次少喝點水，一天內可以多喝幾次。在身體出汗的過程中，水溶性維生素，尤其是維生素C會隨着汗液一起排出。因此，應多吃新鮮蔬菜及水果來補充流失的維生素。而且這也有助於預防便祕的發生。
最後在正常飲食的前提下，儘量控制好脂肪的食用量。在手術後一週的時間內，脂肪控制在每天約0.08千克是最好的。由於胡椒，酒，醋及生薑等食物會刺激女人性器官的充血，同時會增加月經的量，所以還要避免食用這些食物。另外還要避免吃一些生冷食物，這對身體的恢復是沒有好處的。
