女性在生孩子的時候，身體遭受了非常大的痛苦，所以生產完之後需要休息，這段時間也就是人們俗稱的坐月子，坐月子是非常重要的，只有休養好才能夠使身體恢復正常，那麼坐月子需要注意什麼？
1.注意衛生。大家都認爲坐月子是不能夠洗頭的，其實這是不正確的說法，髒頭髮會損害到頭皮的毛囊，會引發掉髮。而且媽媽們要照顧寶寶，頭髮或者是指甲中的髒物質，就容易對寶寶造成感染，所以在坐月子的時候可以洗頭，但是要選擇溫度較高的環境，使用溫水洗頭，避免着涼。
2.剛生產完的女性確實身體比較虛弱，氣血不足，身體的各個器官都需要恢復。但是如果媽媽長時間躺着牀上，很容易使身體乏累，所以媽媽們在產後還是要適量進行運動的，可以促進子宮中的雜血排出。
媽媽們一定要注重坐月子這段時間，如果不好好坐月子就容易落下病根，對身體的危害是極大的，雖然是臥牀休息，但是適量的運動還是要有的，而且在月子期間不要減肥，不要控制飲食，應該多吃有營養的食物，對母乳是有幫助的。
