很多的媽媽在懷孕和坐月子的時候都會喝一些補充自身能量和營養的湯，這是因爲這些湯有助於寶寶的健康和媽媽奶的產量，所以這是非常有必要的，而且媽媽產奶量少就更要喝湯了，那麼出了月子還需要喝湯嗎？一起來了解一下。
出了月子還需要喝湯嗎
1、不一定是每頓都喝湯,只要營養均衡就行了,不要因爲喝湯鬧的心情不愉快,這樣也會影響奶水的分泌量的。建議平時喝湯可以喝些清淡的蔬菜湯，期間注意飲食清淡，禁辛辣刺激的食物，順其自然就可以了。相對來說，母乳餵養期間的產婦，由於哺乳，需要攝入的水分要比平常人多。
2、多喝一些湯水對於身體有益。但是也別喝得難受了還喝。夠用就行，適度爲好。母乳裏面百分之90的是水分，剩下的是蛋白質，脂肪等微量元素。保證湯湯水水的攝入非常有必要的。另外要注意多攝入優質蛋白質，和蔬菜等補充足夠的維生素。
孕婦喝什麼湯好
1、肘子骨熬湯最營養。這部分骨頭裏含有大量的骨髓，另外，骨膠原的含量也非常高，因此燉出來的湯湯色白，營養豐富。
2、脊椎骨熬湯最下火。如果用來做湯，選擇連着尾巴的中後段更好。而前段其椎骨適合醬着吃。脊椎骨上帶的肉本來就不多，而且含脂肪比較低，因此適合夏天燉湯喝。
3、牛骨湯營養最易吸收。和豬比起來，牛骨中的營養物質更易於被吸收。牛肉中的營養96%都能被人體吸收，是各種肉質中最高的。
通過上文相信各位媽媽都瞭解到了出了月子還需要喝湯嗎和孕婦喝什麼湯好這兩個問題，很多種湯在懷孕的時候喝對於孕婦的骨骼和身體中的各種元素都是有好處的，所以在生育前後多喝湯是有好處的，但是凡事都不能過量，即使是補充營養的東西也不能過量。
