女性懷孕之後由於胎兒不斷的生長髮育，所以說很多女性在生產完之後，身體的結構也會發生一些相應的變化。而且對於女性的身材也帶來了很大的影響。如果產後想要儘快的恢復，那麼就一定要做好定期的檢查，尤其是產後盆骨的檢查項目。那麼產後盆骨是怎麼檢查的呢？
產後盆骨是怎麼檢查的
產後盆骨是怎麼檢查的？一般42天去做複查的，盆底肌檢查，就是把一顆球塞入下體，然後跟隨着電腦的提示，吸氣，呼氣，根據這種方式用來檢查的，出現的結果超過60分就及格了。
產後如何收縮盆骨
1、臥式鍛鍊：產婦靠着牀沿仰臥，將臀部放在牀沿上，雙腿向上挺直伸出去，在牀的上方懸空不着地。雙手握住牀沿防止摔下來。然後雙腿合攏伸直，慢慢上舉起。當雙腿舉至身軀上方時，用手扶住雙腿，讓腿靠向腹部，雙膝仍然保持伸直。最後將雙腿慢慢放下，恢復原來的姿勢。每次就這樣反覆6次，每天堅持鍛鍊一回，長久堅持有顯著效果。
2、立式鍛鍊：產婦呈站立姿勢，雙腿稍稍分開，然後收縮臀部的肌肉，使臀部肌肉相挾，大腿部靠攏在一起，膝部往外轉。然後開始收縮括約肌，使陰道往上提的方向收縮，如此反覆，這一方法主要是爲了提高陰道的收縮能力，改變肌肉鬆弛的狀態，在同房中能改善陰道的舒縮能力，使性生活和諧美滿。
3、使用專業骨盆帶：骨盆帶並非我們現在常說的產後束腹帶，而是產後專業的骨盆矯正帶。骨盆矯正帶應該由骨科醫生檢查骨盆後，再確定合適的型號和大小。骨盆矯正帶是骨盆快速恢復的有效措施，目前最常用的是菱形骨盆矯正帶。
如果想要讓自己在產後儘快的恢復健康，產後盤骨的檢查是很關鍵的也是很有必要的。而且產後也一定要多學習一些收縮盆骨的動作，平時多加練習。只有做好了這些，相關的護理工作，才能夠讓自己儘快的恢復體力，恢復完美的身材。
